Qu'est-ce que l'insomnie moyenne?
L'insomnie moyenne est une forme de trouble de sommeil dans lequel un individu, en se réveillant au milieu de la nuit, est incapable de se rendre endormi.Cette forme d'insomnie est également appelée insomnie au milieu de la nuit, éveil nocturne et insomnie entretien du sommeil.D'une manière générale, le terme insomnie peut se référer à une variété de troubles qui impliquent une incapacité à s'endormir ou à rester endormis.L'insomnie moyenne fait spécifiquement référence aux troubles du sommeil qui impliquent de se réveiller au milieu de la nuit et de ne pas être endormi.Cela se traduit généralement par des sentiments généraux de fatigue et de somnolence le lendemain.
Il existe de nombreuses formes d'insomnie différentes avec de nombreuses causes et symptômes différents.Sous une forme commune, les individus ont très difficile de s'endormir en premier lieu, bien qu'ils aient tendance à dormir toute la nuit où ils s'endorment enfin.L'insomnie moyenne est la plus courante des différentes formes du trouble du sommeil et peut être attribuée à de nombreuses causes différentes, à la fois internes et externes à l'individu.
L'insomnie moyenne peut être causée par une variété de facteurs physiques ou mentaux.La douleur est souvent une cause de réveil tard dans la nuit et peut entraîner des difficultés à s'endormir plus tard.L'apnée du sommeil ou d'autres troubles respiratoires peuvent également provoquer une insomnie moyenne dans certains cas.Dans certains cas, le réveil fréquemment pendant la nuit est causé par un besoin d'uriner.Parfois, la cause est tout simplement un bruit fort;Un train passant par une maison ou des enfants qui pleurent dans l'autre pièce pourrait faire se réveiller la nuit.
Il y a aussi plusieurs problèmes mentaux et émotionnels qui peuvent provoquer une insomnie moyenne.L'anxiété, par exemple, peut faire se réveiller fréquemment.Le stress en général peut avoir des effets similaires;Si l'on pense constamment aux problèmes de sa vie, un sommeil constant peut être difficile à réaliser.Des troubles mentaux plus graves, comme une dépression grave, sont connus pour avoir des effets similaires chez certaines personnes.
Il est donc important de traiter d'abord les causes profondes de l'insomnie moyenne plutôt que de tenter de confronter le réveil nocturne comme causelui-même.Le problème peut souvent être lié à une autre cause profonde, comme l'apnée du sommeil, qui peut et doit être traitée pour empêcher le réveil nocturne ou d'autres problèmes plus graves qu'elle peut provoquer.Si tout le reste échoue, cependant, il existe plusieurs médicaments différents qui sont disponibles pour aider les personnes souffrant de divers troubles du sommeil à dormir toute la nuit.Généralement, ils sont efficaces pendant six heures ou plus, il est donc important de dormir une nuit complète lors de l'utilisation de tels médicaments.