Qu'est-ce que la libération myofasciale?
La libération myofasciale est un type de massage des tissus mous qui intègre l'étirement et le massage des tissus conjonctifs, ou fascia.Il a commencé à être une forme populaire de massothérapie à la fin des années 1990, lorsque les patients ont réalisé le potentiel de gestion de la douleur et une flexibilité accrue qu'elle offrait.Comme d'autres formes de massothérapie, il existe un certain nombre d'écoles qui offrent une certification dans la libération myofasciale.Les étudiants en massage devraient enregistrer un nombre défini de salles de classe, de manuels et d'heures de pratique avant d'être certifiées.
Cette pratique commence généralement par un massage doux qui est conçu pour réchauffer et desserrer les muscles.Au fur et à mesure que le thérapeute travaille, il identifie les domaines de tension qui nécessitent une attention particulière et reviendront dans ces zones pour étirer et travailler le fascia.Parfois, la libération myofasciale peut être assez intense, en particulier dans le cas des muscles qui ont beaucoup de tension et de stress.Après la session, certains clients éprouvent une légère raideur et des douleurs, qui disparaîtront généralement au cours des prochains jours, laissant derrière lui un sentiment de bien-être.
La libération myofasciale opère sur le principe que de nombreuses personnes détiennent du stress dans leurs muscles, ce qui fait que les muscles se saisissent ou verrouillent.Ceci est exacerbé par les blessures musculaires et les cicatrices.Il vise à accéder à ces zones de blocage et de tension pour les libérer, libérant ainsi le muscle et lui permettant de se déplacer plus facilement et efficacement.
Pendant les séances, le client peut être manipulé dans une grande variété de poses, ou le massothérapeute ne peut étirer un muscle que d'une manière petite, en utilisant quelques doigts pour pénétrer profondément dans le muscle et le tirer dans un étirement bénéfique.La respiration en conjonction avec les étirements est conseillé pour un confort et un avantage maximum.
Chez les patients atteints de fibromyalgie, de maux de dos et d'autres problèmes de santé associés aux muscles, la libération myofasciale peut être très bénéfique.Pour cette raison, certains médecins le prescrivent conjointement avec d'autres formes de thérapie pour donner aux patients une plus grande gamme d'options.Il est fréquemment incorporé dans les plans de gestion de la douleur, et les patients ressentent souvent des effets positifs après seulement quelques séances.
La libération myofasciale régulière peut améliorer la posture, faciliter les zones de douleur musculaire et améliorer la flexibilité.Comme tout cours de massothérapie, les patients doivent consulter un médecin avant de se lancer dans un programme de libération myofascial, pour éviter les conflits avec des conditions médicales ou d'autres traitements.Une session ne doit jamais être douloureuse, et si la douleur est ressentie, le thérapeute doit travailler différemment sur la zone affectée ou se déplacer vers un autre endroit.