Qu'est-ce que Panchakarma?

Panchakarma est un processus nettoyant et détoxifiant en médecine ayurvédique.Cette pratique est souvent menée en cinq phases, Pancha étant le mot pour cinq, et karma étant le mot d'action.Ces phases comprennent l'administration de lavements, la prise de laxatifs, le nettoyage des sinus, l'induire des vomissements et le nettoyage du sang.Seuls les légumes, les grains entiers et certaines boissons doivent être consommés immédiatement avant et suivre Panchakarma.Une fois le processus terminé, une personne est censée être nettoyée spirituellement et physiquement.

Ayurveda est une pratique médicale holistique, un système spirituel et un mode de vie.Ses racines se trouvent en Inde.Selon l'Ayurveda, les gens sont exposés au stress et aux toxines tout au long de leur vie, ce qui affaiblit le corps et le système immunitaire.Grâce à Panchakarma, le corps peut être nettoyé physiquement et spirituellement.

Avant le processus Panchakarma réel, une phase appelée Purna Karma prépare le corps au nettoyage.Tous les produits caféinés, l'alcool, les aliments transformés et les aliments riches en sucre sont éliminés du régime alimentaire pendant une à trois semaines.Dans la semaine qui suit, un régime alimentaire des personnes devrait être principalement composé de légumes et de produits à grains entiers.La méditation, la relaxation et la connexion avec la nature sont encouragés au cours de ce processus afin de réduire le stress.

Panchakarma varie légèrement en fonction de l'institut, du médecin ou de l'hôtel de l'Ayurveda est consulté.Cette pratique varie également en fonction de la partie du monde dans laquelle il est pratiqué. Partout où il est effectué, les phases courantes incluent les lavements, les laxatifs et le nettoyage nasal.Les gens sont souvent rapides pendant Panchakarma, ne buvant généralement que une boisson à base de plantes chaude à base de cumin, de coriandre, de cannelle, de cardamome, de poivre et de gingembre pendant la journée.D'autres boissons naturelles peuvent également être consommées pendant le jeûne, comme celle faite avec de l'eau chaude et du beurre clarifié, ou ghee. Purgation, ou virechana, est une facette universelle de Panchakarma.Au cours de cette phase, le jeûne peut avoir lieu et les laxatifs peuvent être administrés.Cette pratique est considérée comme utile pour nettoyer le tractus gastro-intestinal et le nettoyage des toxines du foie et de la vésicule biliaire. Les lavements peuvent être donnés pendant une phase appelée Basti.Ceci est généralement pratiqué quotidiennement sur une longue période.Basti peut durer jusqu'à 30 jours.On pense que cela aide à soulager les maux de dos, à guérir les troubles digestifs et à favoriser la santé sexuelle. La phase Nasya du nettoyage nasal.Comme Basti, Nasya peut avoir lieu tous les jours pendant 30 jours.Nasya est réalisée pour améliorer la mémoire, la vue sur les yeux et la clarté de la voix, tout en empêchant le grisonnement prématuré des cheveux, la rigidité du corps et les troubles des sinus. Deux phases de Panchakarma qui sont souvent pratiquées en Inde comprennent Vamana et Raktamokshana.Les vomissements, ou vomissements, sont induits pendant Vamana pour éliminer les toxines, nettoyer les voies respiratoires, guérir l'indigestion, éloigner l'obésité et guérir diverses autres affections.Raktakmoshana se compose de nettoyage du sang, qui est effectué soit avec des instruments nets, soit des sangsues.Aucune de ces pratiques n'est généralement menée dans les sociétés occidentales, et les médecins ayurvédiques occidentaux ne sont pas susceptibles de les recommander. Dans la phase de rajeunissement finale, les légumes et les grains entiers sont progressivement réintroduits dans le régime alimentaire.La guérison physique et émotionnelle est censée être ressentie pendant le rajeunissement.De plus, on pense que les gens devraient alors être en mesure de faire face à des conflits intérieurs ou des problèmes qu'ils ont supprimés tout au long de leur vie.