Qu'est-ce que la détresse personnelle?
La détresse personnelle est le nom des humeurs ou de l'inconfort faibles qui résultent lorsque les gens empathiques s'impliquent trop profondément dans la douleur des autres.C'est souvent le résultat d'expériences de vie négatives, notamment le divorce, la dysfonction sexuelle, l'insatisfaction au travail et plus encore.La détresse personnelle peut souvent entraîner des troubles de l'alimentation, une toxicomanie et des tentatives de suicide.Après avoir exclu les causes médicales et psychologiques, il est important que les individus qui sont devenus trop impliqués dans des situations négatives recherchent des solutions positives, que ce soit en conseillant, en modifiant leurs modèles de comportement ou en libérant des émotions négatives.Grâce à la musique et à l'art.
Lorsque des amis et des membres de la famille traversent des expériences de vie négatives, les personnes qui font preuve de sympathie et de préoccupation empathique sont souvent grandement appréciées.Cependant, en jetant tout leur esprit dans des situations tristes pour essayer d'aider, cependant, les individus qui font preuve d'empathie sont souvent submergés.Les neurones miroirs deviennent actifs dans leur cerveau, simulant leurs sentiments pour correspondre à ceux de la personne qui subit la détresse de première main.
Bien que la sympathie montre à quel point on se soucie de manière excessive ou analysant en permanence une situation négative sans fournir de solutions utiles peut vaincre le but, provoquant la détresse de la situation à se tourner vers l'intérieur et affecter négativement le sympathisant.C'est généralement le résultat d'une contagion émotionnelle, c'est-à-dire lorsque les émotions d'une personne influencent celles d'une autre personne.Le sympathisant se concentrera sur lui-même, souvent à travers une réaction égoïste de l'apitoiement sur soi.Cela, à son tour, diminue la probabilité de comportement prosocial et n'aide pas la situation de la personne qui était à l'origine en détresse.
La capacité d'une personne à ressentir une détresse personnelle par rapport à la préoccupation et à la fantaisie empathiques peut être mesurée.Cela peut être fait en utilisant la sous-échelle de l'indice de réactivité interpersonnel de Davis qui mesure les processus de réponse psychologique impliqués lorsqu'ils sont exposés à d'autres situations de vie négatives.Certaines personnes sont tout simplement plus faibles que d'autres à contrôler leurs émotions, et il est plus probable que ces personnes succombent aux expériences négatives des autres et font face à la détresse personnelle même lorsque vous essayez d'aider.
La volonté personnelle est essentielle pour surmonter la détresse personnelle.Il est utile pour quelqu'un de considérer à quel point la situation d'un ami ou d'un membre de la famille ne va pas se sentir continuellement.Selon la théorie du codage commune, les représentations perceptuelles et moteurs des personnes sont étroitement liées.Si un ami ou un membre de la famille est confronté aux larmes de quelqu'un d'autre par rapport à sa situation personnelle, cela pourrait seulement lui faire sentir pire.Par conséquent, il est important pour les personnes qui réagissent de manière excessive avec la sympathie et l'empathie de prendre en considération la façon dont ils peuvent contrôler leurs émotions plutôt que de se dépasser et éventuellement d'aggraver leur propre situation ainsi que la situation des autres personnes dans le processus.