Qu'est-ce que la fasciite plantaire?

Fasciite plantaire, prononcée plan-tter fash-ee-eye-tis est une condition qui crée des douleurs aux pieds, le plus souvent les talons.La douleur ou la brûlure sont causées par une inflammation des structures de support du pied.Il y a plusieurs causes pour cette inflammation, et elles fonctionnent souvent en conjonction les unes avec les autres.

Se tenir debout pendant plusieurs heures consécutives sur une surface dure, courir trop ou trop dur, portant des chaussures mal ajustées ou celles qui n'ont pas assez de soutien, étant en surpoids et une étanchéité inhabituelle dans les pieds ou les jambes, sont tous liés à la fasciite plantaire.

Cette condition peut généralement être diagnostiquée sans test approfondie, car le signe le plus courant de fasciite plantaire est la douleur au talon lors du réveil le matin ou après une longue période de repos.Habituellement, la douleur diminuera dans une certaine mesure après qu'une personne a eu le temps de se détendre et de s'engager pleinement dans une activité.

L'application de la glace ou le trempage des pieds peut aider à atténuer temporairement l'inconfort, tout comme les médicaments de soulagement de la douleur en vente libre et mettre les pieds pour les reposer.Cependant, la fasciite plantaire doit être traitée pour éviter d'autres dommages.L'un des traitements les plus simples et les plus productifs est les exercices d'étirement.Étirez le pied en ramassant de petits articles sur le sol avec les orteils et en les plaçant dans une boîte.Il s'agit d'un exercice que n'importe qui peut faire à la maison avec peu ou pas de coût, et sans équipement spécial.

D'autres options simples incluent le changement de meilleure qualité, de meilleures chaussures ajustées pour aider à absorber les chocs ou à utiliser des orthèses disponibles dans le commerce.Les orthèses sont disponibles dans des styles en vente libre, tels que les supports d'arc, les tasses et les inserts complets, mais ils peuvent également être fabriqués sur mesure en créant un moulage du pied des patients.Les orthèses sur mesure peuvent être coûteuses et cela prend un certain temps pour les faire, mais si votre douleur est sévère, cela peut en valoir la peine et les dépenses.Les attelles nocturnes peuvent être conseillées par votre médecin et se sont révélées assez efficaces dans le traitement de la fasciite plantaire.La chirurgie est nécessaire dans de rares cas pour introduire les ligaments.

La fasciite plantaire affecte le plus souvent les femmes, mais peut être un problème pour toute personne souffrant de tendons d'Achille courts ou endommagés, de voûte haute, d'arc bas ou de pieds plats.Si vous croyez que vous souffrez de fasciite plantaire, ne l'ignorez pas en espérant qu'elle disparaîtra.Cette condition peut créer des dommages permanents et peut changer la façon dont vous marchez, créant d'autres problèmes douloureux dans tout le corps.