À quoi sert le potassium dans le corps humain?

Le potassium, K sur le tableau périodique des éléments, est un élément chimique qui est crucial pour le corps humain.Dans sa forme brute, il s'agit d'un métal alcalique blanc argenté.

Sans la bonne quantité de potassium, une personne peut souffrir d'un risque accru de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, d'arthrite, de troubles digestifs et d'infertilité.Pour ceux qui mangent une alimentation équilibrée et saine, un apport inférieur ne devrait pas être un problème important.Les athlètes, les fumeurs ou ceux qui souffrent de troubles de l'alimentation sont plus à risque de carence.

Le potassium aide à la contraction musculaire;De faibles niveaux peuvent provoquer une crampon des muscles.C'est un contributeur principal aux potentiels d'action, qui sont les signaux que le cerveau envoie aux muscles via le système nerveux.Élément clé de la polarisation de la membrane, le potassium aide les muscles à retourner à un état de repos après effort.Sans la bonne quantité de ce minéral dans le corps, les muscles peuvent s'affaiblir et sont souvent douloureux après effort physique.En augmentant les niveaux dans le corps, les maux et les douleurs de l'exercice peuvent être réduits.Si les niveaux appropriés de potassium ne sont pas maintenus, il existe plusieurs résultats potentiellement mortels, tels que l'hypokaliémie, ce qui peut entraîner une arythmie cardiaque.

Cet élément est également nécessaire pour maintenir l'équilibre correct des électrolytes d'eau à l'intérieur du corps humain.En travaillant avec du sodium, le potassium transporte des fluides corporels et des électrolytes essentiels dans tout le système circulatoire.Des quantités extrêmement importantes des minéraux sont traitées et réabsorbées par le foie quotidiennement.

Bien que les suppléments puissent être utilisés pour compenser les niveaux faibles, il existe une grande variété d'aliments et de boissons qui le contiennent naturellement.Un régime qui comprend des bananes, des avocats, des noix, des légumes verts à feuilles, du lait, du jus d'orange et des pommes de terre aidera à maintenir des niveaux sains.Dans des circonstances extrêmes où un supplément de potassium est recommandé par un médecin, il existe des risques potentiels pour la santé qui devraient être reconnus.

Ceux qui souffrent de diabète ou de maladies cardiaques devraient consulter un médecin avant d'utiliser un supplément de potassium.De plus, les personnes atteintes de maladies rénales, de maladie des addisons et d'ulcères d'estomac devraient toujours consulter leur médecin avant d'utiliser des suppléments.

Il est possible de surdoser sur ce minéral, et il doit être évité.Les symptômes comprennent la confusion, les picotements des membres et un battement cardiaque faible.Si vous montrez des signes de surdose ou soupçonnez que vous avez surdosé, consultez immédiatement un médecin professionnel.