Qu'est-ce que la méditation sonore primordiale?

De nombreux styles de méditation sont nés à travers les âges et dans le monde, mais ils partagent tous en commun la capacité d'amener l'esprit dans un lieu de repos paisible.La méditation sonore primordiale, qui a ses origines dans la tradition de la méditation védique indienne, utilise la répétition d'un mantra pour conduire l'esprit au-delà de la cacophonie de l'univers.Chaque être méditant reçoit un mantra créé de manière unique, ou son.

Les adeptes de la méditation sonore primordiale croient que profondément dans l'esprit est une sérénité tranquille et harmonieuse.Il est difficile de pouvoir plonger sous la surface mentale est difficile.Les pensées, les inquiétudes et les espoirs quotidiens créent un bruit mental qui bloque les voies à l'intérieur.

Deepak Chopra, un chef spirituel ainsi qu'un médecin, estime que la répétition d'un mantra personnel peut permettre à un praticien de trouver les voies disponibles entre les États-Unis.bavardage mental, bien que souvent caché par celui-ci.Le mantra personnel d'un praticien est créé en utilisant une formule mathématique qui fait partie de la tradition védique.Cette formule intègre des vibrations universelles qui ont marqué le moment et la localisation précis de la naissance du praticien.Dans un sens, un mantra peut être considéré comme le nom le plus vrai du praticien.

Dans l'état méditatif, le praticien de la méditation saine primordiale continue de répéter mentalement ou par voie orale le mantra encore et encore.Le mantra bloque simultanément d'autres sons et distrayants et efface l'esprit intérieur pour permettre à l'individu méditant de s'ouvrir à un état de conscience totale.Cet état n'implique pas l'ego;Ce n'est pas la conscience de lui-même étant consciente de lui-même mais une compréhension rayonnante de la nature de l'illusion.

Pour un observateur, il peut sembler qu'une personne profonde dans la méditation saine primordiale est dans un état similaire au sommeil.S'il est vrai que, après la méditation, les praticiens rapportent un sentiment d'énergie fraîche similaire à celle produite par le sommeil, l'état méditatif n'a rien à voir avec un état de sommeil.L'esprit est très alerte, non pas aux pensées mais à être dans le moment présent.Il est calme et en même temps complètement attentif.

Les praticiens affirment que la médiation a un large éventail de prestations de santé et la recherche médicale est d'accord.Les respirations lentes et même utilisées dans la méditation abaissent la pression artérielle.Le flux sanguin augmente, ce qui apaise l'épuisement.Le système immunitaire se renforce.En fait, les personnes qui méditent régulièrement sont moins susceptibles de tomber malades à des maladies courantes telles que le rhume, et quand elles le font, leurs temps de récupération sont plus courts.

Il y a des avantages à long terme à la méditation.Les personnes qui souffrent d'insomnie et d'anxiété rapportent que, avec la méditation quotidienne, ils apprennent à éliminer ces problèmes.Les personnes qui souffrent de douleurs chroniques ou qui ont des problèmes de santé à long terme semblent également être aidées par la méditation, ce qui minimise leurs problèmes de santé et les rend plus faciles à contrôler sans médicaments.