Qu'est-ce que le traumatisme psychologique?

Le traumatisme psychologique provoque des blessures émotionnelles à l'esprit résultant d'un événement traumatisant, qui peut se produire en un seul moment, ou sur une longue période.Il peut entraîner un trouble de stress post-traumatique (SSPT), ce qui altère sa capacité à faire face au stress.Le traumatisme psychologique est traité par la psychothérapie ou la thérapie par la parole, et parfois avec des médicaments.

Un événement psychologiquement traumatisant est celui qui submerge la capacité d'une personne à la gérer émotionnellement, laissant souvent la personne à se sentir extrêmement peu sûre, trahie ou déçu.Les exemples courants sont les abus de toute nature, de violence domestique ou d'une toxicomanie, des expériences de combat, des catastrophes naturelles, des accidents ou des urgences médicales, la mort d'un être cher et la pauvreté à long terme.La question de savoir si un événement provoque un traumatisme psychologique dépend en partie de la personne qui en fait l'expérience.Ce qu'une personne connaît en tant que traumatisme n'est peut-être pas ainsi pour une autre personne.

Les symptômes du traumatisme psychologique varient également selon les victimes.Certains symptômes possibles consultent l'événement dans leur esprit et leur corps, parfois à travers des flashbacks ou des cauchemars, réprimant les souvenirs de l'événement, la colère intense ou la tristesse, le détachement émotionnel ou l'affect aplati, la faible estime de soi, l'insomnie et les attaques de panique.Les symptômes peuvent être provoqués par des déclencheurs qui rappellent à la victime de l'événement traumatisant, même si ce n'est pas consciemment.Les symptômes indiquent la difficulté continue du patient à faire face au traumatisme.Les personnes atteintes peuvent se tourner vers des drogues ou de l'alcool pour supprimer les émotions associées à l'événement traumatisant, et ont souvent du mal à faire face ou à contrôler leurs émotions de jour en jour.

Les psychothérapeutes identifient trois méthodes pour faire face à un traumatisme psychologique: passif, réactif et proactif.Une réponse proactive est une tentative de confronter et de corriger la source du traumatisme afin de minimiser les dommages psychologiques.Une réponse réactive se produit après que l'événement traumatisant a eu lieu et consiste à tenter de minimiser ou de corriger les dommages résultants.Une réponse passive représente une tentative d'ignorer la source du traumatisme, ou de minimiser sa réponse émotionnelle.Une réponse réactive est plus susceptible qu'un proactif pour entraîner un traumatisme psychologique, et une réponse passive a la plus grande probabilité de provoquer des effets traumatisants durables.

Alors que les trois façons différentes de faire face aux traumatismes psychologiques sont toutes des réponses naturelles, un patient qui tendRépondre de manière réactive ou passive peut travailler pour résoudre les facteurs de stress potentiels de manière plus proactive.Les patients peuvent également travailler à guérir les traumatismes psychologiques en eux-mêmes en revisitant intentionnellement l'événement traumatisant dans un environnement sûr, comme avec un thérapeute.Cela peut prendre la forme de simplement parler de l'événement, du jeu de rôle ou des thérapies corps-esprit telles que la désensibilisation et le retraitement (EMDR), l'expérience somatique ou la psychothérapie sensorimotrice.