Qu'est-ce que Qigong?
Qigong est un mouvement chinois et une discipline respiratoire qui est pratiquée partout dans le monde, par les chinois et les non-chinois.Il existe de nombreux styles différents de Qigong mdash;parfois orthographié comme Chi Gung ou Chi Kung mdash;y compris le célèbre Tai Chi, qui se concentrent tous sur des objectifs finaux légèrement différents, allant de la forme physique pour les arts martiaux au maintien de corps sains chez les personnes âgées.Cette discipline de mouvement est un sujet de controverse dans certains domaines, avec des gens qui se disputaient ses avantages et ses applications potentielles, bien que de nombreuses personnes conviennent que la pratique régulière est probablement saine.
La pratique de Qigong remonte à au moins 500 EC, et c'estProbablement beaucoup plus âgé, à en juger par les représentations d'activités similaires dans l'art chinois.Il a longtemps été pratiqué dans le cadre de la médecine traditionnelle chinoise (TCM), un art de guérison holistique qui intègre un certain nombre d'approches différentes du traitement médical.En Chine, des cours de Qigong sont proposés dans de nombreux hôpitaux au profit des patients, et les séances de pratique régulières se déroulent dans de nombreux carrés publics.En dehors de la Chine, les cours de Qigong se trouvent dans divers endroits, des écoles aux parcs de la ville.
Il existe deux aspects importants à Qigong.L'un implique le mouvement du corps, prenant le corps à travers une série de poses fluides.L'autre implique la régulation de la respiration.Ensemble, la respiration et le mouvement sont censés concentrer et calmer le corps, générant un sentiment de bien-être chez le praticien tout en améliorant la force, la flexibilité et l'amplitude des mouvements.Ensemble, les exercices de mouvement et de respiration visent à cultiver l'énergie interne, ou Qi.
La controverse sur le Qigong provient du débat sur ses avantages précis.La plupart des gens de l'est et de l'ouest peuvent convenir qu'il est bon pour le corps, en particulier pour les personnes âgées, car c'est une façon de devenir active, et c'est très doux, ce qui le rend adapté aux personnes âgées et handicapées.Certaines personnes disent également que cette pratique présente des avantages spirituels, en l'assimilant à des concepts métaphysiques, tandis que d'autres disent simplement qu'il encourage un état calme d'être.Les affirmations concernant les praticiens la capacité à exploiter l'énergie ou les forces de la nature sont considérées de manière sceptiquement dans de nombreuses communautés.