Qu'est-ce que la méditation Raja Yoga?

Raja Yoga Meditation combine les aspects mentaux et physiques de la méditation.De nombreux types de méditation impliquent de s'asseoir et de centrer l'esprit pour atteindre une profonde relaxation et un état de pacifique.Le style Raja Yoga s'appuie sur le corps, l'esprit et l'esprit travaillant ensemble pour réaliser le sentiment de bonheur qui peut provenir de la méditation.

Le mot

Raja signifie royal et raja yoga La méditation est également appelée royal, classique ou Ashtanga Méditation.Le yoga se concentre sur la relaxation et la force, tandis que la plupart des types de méditation se concentrent sur l'apaisement et la centrage de l'esprit.Cette technique de méditation rejoint la physicalité du yoga avec l'exercice de l'esprit de la méditation pour atteindre une concentration plus profonde et mettre les pensées et les sentiments en équilibre.

Comme pour la plupart des types de méditation, les avantages de la pratique de la méditation de yoga Raja comprennent une relaxation profonde et un soulagement du stress.De nombreuses personnes qui méditent régulièrement signalent un sentiment constant de bien-être, même lorsqu'ils traitent des situations difficiles.Faire des forces de méditation à ralentir, désactiver les pensées tourbillonnantes et se concentrer sur la tranquillité d'esprit.

La pratique de la méditation de yoga Raja peut impliquer une variété d'étapes et de processus, qui dépendent généralement de l'individu.Une combinaison de poses de yoga et de méditation de mantra peut être utilisée dans une routine Raja Yoga.Cette technique cherche à éveiller et à développer le moi universel ou divin et à se rapprocher de Dieu ou quelque chose de spirituel.

Pendant la méditation de Raja Yoga, le praticien suit les étapes pour d'abord ralentir et centrer le mouvement du corps, puis calmer et concentrer l'esprit.L'immobilité et l'équilibre physique peuvent être obtenus par Raja Yoga, permettant à une personne de se concentrer uniquement sur son esprit et d'éliminer les pensées Web qui courent parfois à l'intérieur de la tête.Les mantras ou les phrases méditatifs sont généralement utilisés pour centrer l'esprit, et la concentration est orientée vers la paix et la sérénité, en mettant l'accent sur le puisement du troisième œil, également connu sous le nom de

ajna .

Le troisième œil se réfère à un endroit au centredu front, juste au-dessus et au milieu des yeux.On pense que l'accès à ce domaine ouvre une voie vers l'esprit ou le soi divin.Une fois que le praticien atteint un état où l'accent est complètement mis en avant, il commence à ressentir un sentiment de calme pur et une vidange de l'esprit.On dit que les pensées précipitées se retirent et laissent derrière lui un sentiment de bien-être ainsi que la capacité de se concentrer sur un état intérieur de conscience pure sans présélection par l'inquiétude, l'anxiété ou les pensées inutiles.sont plus calmes et vivent une vie plus paisible à la suite de leur contact avec le moi divin.Un sentiment de bonheur imprègne même une fois la méditation terminée, rapportent-ils.Beaucoup disent qu'ils utilisent la méditation de yoga Raja comme voie de vivre en permanence la présence et la volonté de Dieu.