Qu'est-ce que l'âge réel?

L'âge réel, également connu sous le nom d'âge de la santé, est une mesure de son âge physique basé sur un certain nombre de facteurs de style de vie.Il peut servir de prédicteur à l'espérance de vie actuelle, ainsi que d'identifier où les changements doivent être apportés.Par exemple, un enfant de 27 ans qui fume et boit en excès pourrait avoir un âge réel de 35 ans, simplement en raison de ses comportements de style de vie.

L'âge réel fait souvent référence à un test développé par les DR.Michael Roizen et Mehmet Oz, connus sous le nom de Realage test.Ce test est une calculatrice d'âge courante, mais il existe également d'autres options.Les gens peuvent passer les tests d'âge indépendamment, ou les tests peuvent être donnés par des professionnels de la santé.Les questions sur chaque test peuvent varier, mais elles ont généralement tendance à inclure généralement des informations sur les comportements qui ont le plus d'impact sur la santé et l'espérance de vie.Il est important d'être honnête lors de la fin d'un test pour déterminer l'âge réel.

Le questionnaire peut commencer par des questions simples concernant l'âge, la taille et le poids actuels, et les progrès vers des questions sur les comportements tels que le tabagisme ou la consommation d'alcool.Les questions sur les antécédents familiaux sont généralement incluses, ainsi que des informations sur toutes les maladies actuelles ou les problèmes auxquels on fait actuellement face, ainsi que la fréquence d'exercice.Les habitudes alimentaires sont considérées, comme le nombre de portions de fruits, de légumes, de produits laitiers et de viande rouge sont consommés en une semaine.Les habitudes d'hygiène peuvent être prises en compte, ainsi que des comportements de sécurité tels que toujours en train de boucler dans un véhicule ou d'utiliser un téléphone portable pendant la conduite.

En plus des questions sur le corps physique, la plupart des tests d'âge réel considéreront également la santé mentale.Des questions sur la satisfaction des relations seront probablement incluses, ainsi que si l'on a un système de soutien d'amis ou appartient à un groupe social, fréquente régulièrement l'église, ou même possède un animal de compagnie.Les niveaux de revenu familial seront également évalués, ainsi que ce que l'on considère comme des facteurs de stress dans sa vie, comme les finances ou les enfants.Ce ne sont que quelques-unes des questions que l'on trouve généralement lors d'un test d'âge réel.

Une fois que l'on termine le test, un indicateur d'un âge réel est montré.Si l'on est actuellement considéré comme très sain, l'âge peut avoir quelques années de moins que l'âge réel.En général, cependant, l'âge réel est plus élevé que l'âge réel, ce qui indique que le changement doit être fait.Le test peut alors faire des suggestions pour vivre une vie plus longue et plus saine, comme faire plus d'exercice, manger plus de fruits et légumes, ou toujours porter une ceinture de sécurité dans une voiture.