Qu'est-ce que la sarcopénie?

La sarcopénie est une condition médicale qui fait référence à la perte dégénérative de la masse musculaire squelettique et de la coordination, généralement à la suite du processus de vieillissement.Les carences dans les protéines et les changements de concentration hormonale sont généralement considérées comme les causes spécifiques de la sarcopénie.Le terme sarcopénie provient du grec, signifiant littéralement une pauvreté de la chair.

Étant donné que la masse musculaire est faite de protéines, le corps cherche généralement un équilibre idéal entre l'utilisation et la production de protéines pour assurer la santé des muscles.À mesure que les gens vieillissent, la capacité du corps à produire des protéines diminue.Les changements hormonaux qui se produisent avec l'âge affectent également cette production, car les hormones sont une source principale de production de protéines.

Le résultat de cette protéine décroissante conduit généralement à l'incapacité du corps à maintenir la masse musculaire.La plupart des signes communs du vieillissement, tels que la peau ridé, les cages côtes et les cages côtières et la baisse causées par une diminution du support musculaire de la moelle épinière peuvent être attribuées à ce processus.La sarcopénie entrave également la coordination motrice, car l'atrophie de la masse musculaire rend le mouvement plus difficile.C'est généralement pourquoi les personnes âgées peuvent manquer de coordination ou se déplacer de manière plus lente.

Certains experts médicaux estiment que la sarcopénie entraîne la perte d'un cinquième de livre de la masse musculaire du corps pour chaque année qu'une personne vit plus de 25 ans.D'autres études notent qu'entre les âges de 25 et 80 ans, les diminutions de la masse musculaire squelettique atteignent 30%, même si l'on considère les personnes de santé parfaite.Des études médicales de cas ont également montré que le processus de sarcopénie augmente généralement après l'âge de 80 ans.

Bien que la sarcopénie soit généralement liée au vieillissement, elle peut également se produire dans d'autres contextes.Les conditions environnementales et l'exposition à la pollution peuvent provoquer des symptômes de sarcopénie.Diverses maladies dégénératives peuvent également conduire à la sarcopénie ou avoir une sarcopénie comme symptôme.

Bien que le processus de vieillissement soit inévitable, il existe de nombreuses façons d'aider à minimiser les effets de la sarcopénie.L'exercice peut généralement aider à conserver la force de la masse musculaire et à maintenir un certain niveau de coordination motrice.Cela peut aider à compenser la perte naturelle des protéines que le processus de vieillissement implique.Certaines études ont montré que des programmes d'exercice connus sous le nom de formation de résistance spécifique (SRT), qui intègre des pressions thoraciques et des presses de jambes, peut aider à renforcer la force musculaire, en particulier dans les jambes inférieures.Les changements ou suppléments nutritionnels et alimentaires pourraient également être proscrits comme moyens pour réduire l'effet de la sarcopénie.