Qu'est-ce que la dépression saisonnière?

La dépression saisonnière, parfois connue sous le nom de trouble affectif saisonnière (SAD) est un type de dépression qui est liée à la saison.Beaucoup de gens pensent à la dépression hivernale lorsqu'ils entendent parler de la dépression saisonnière, car la dépression est très courante pendant les mois d'hiver, en particulier aux hautes latitudes où la lumière est limitée en hiver.Cependant, les gens peuvent également subir une dépression saisonnière en été, et il peut prendre des personnes souffrant de dépression estivale plus longtemps pour réaliser le problème s'ils associent la dépression saisonnière à l'hiver.

Une personne souffrant de dépression saisonnière éprouve l'anxiété, la fatigue, le désintérêt etsymptômes similaires dans les mois qui ont précédé l'été ou l'hiver.Il ou elle a tendance à dormir beaucoup, à manger des aliments féculents lourds et a du mal à se motiver.Dans la profondeur de la saison, la dépression peut être grave et même débilitante.À la fin de la saison, le patient connaît une amélioration de l'humeur qui peut parfois passer à la manie.Pour que quelqu'un soit diagnostiqué avec une dépression saisonnière, deux ans ou plus d'un schéma dépressif lié aux saisons doivent être présents dans les antécédents des patients.

Dans une rare variation de la dépression saisonnière connue sous le nom de TAD inversé, les gens éprouvent une manie pendantmois d'été.Parce que la dépression saisonnière implique souvent des transitions entre la dépression et la manie, elle peut être un précurseur du trouble bipolaire et, dans certains cas, les personnes qui souffrent vraiment du trouble bipolaire peuvent être mal diagnostiquées avec une dépression saisonnière, et vice versa.Les traitements de ces deux troubles de l'humeur sont très différents, ce qui rend un diagnostic correct critique.

Pour la dépression hivernale, les patients semblent bénéficier de la luminothérapie, y compris les simulations de l'aube qui sont utilisées pour faire en sorte que le patient se sente comme plus de lumière dans la journée.Les médicaments antidépresseurs peuvent également être utilisés, ainsi que la psychothérapie pour donner au patient la possibilité de parler de problèmes qui peuvent provoquer une anxiété et une dépression supplémentaires.La dépression estivale ou la manie est généralement traitée avec une psychothérapie et des médicaments.

Les gens sont parfois timides pour demander de l'aide pour la dépression, en particulier dans le cas de problèmes liés à la saison, car ils sont gênés ou ils pensent qu'ils le feront passer.Il n'est pas nécessaire de souffrir de dépression sans assistance, et les gens peuvent trouver leur qualité de vie considérablement améliorée avec l'aide d'un professionnel de la santé mentale et de quelques petits changements de style de vie.Faire face à la dépression saisonnière peut également aider les gens à être plus productifs au travail ou à l'école pendant les périodes de dépression, ce qui peut être très bénéfique.