Qu'est-ce que la fatigue sévère?

La fatigue sévère est une condition dans laquelle un individu présente un manque d'énergie, jusqu'à et incluant de se sentir fatigué et non rafraîchi après avoir dormi profondément pendant la nuit.Cette forme de fatigue extrême va au-delà de la fatigue habituelle que beaucoup de gens ressentent après une journée d'activité.Certains malades de ce type de fatigue profonde décrivent la condition comme étant si fatiguée que même les os de la structure squelettique semblent fatigués.Dans certains milieux de la communauté médicale, une fatigue sévère qui persiste pendant une période de six mois constitue un motif pour un diagnostic de syndrome de fatigue chronique, ou SFC.

Il existe un certain nombre de problèmes de santé qui peuvent déclencher une période de fatigue sévère.L'une des plus courantes est la dépression.Un individu souffrant de ce trouble émotionnel est susceptible de passer par des périodes où il y a à peu près n'importe quel type d'action physique semble impossible.Les bras et les jambes peuvent se sentir presque en tête, décourageant l'individu de s'engager dans toute activité nécessitant plus qu'un minimum d'effort.Lorsque la dépression est diagnostiquée et que le traitement s'ensuit, l'individu commencera à remarquer une augmentation lente mais régulière de l'énergie ainsi qu'un regain d'intérêt pour s'engager dans les activités qui sont venues si facilement.

Une fatigue sévère peut également survenir en raison de problèmes de santé tels que les carences nutritionnelles.Cela est particulièrement vrai pour les personnes souffrant d'anémie ou qui ont récemment subi un grave stress.Souvent, l'augmentation de l'apport de fer réduira l'anémie et permettra aux réserves d'énergie de revenir à des limites normales.L’élimination ou la minimisation du stress peut également aider à bannir la fatigue sévère, car la demande excessive de l’offre de certains nutriments tels que les vitamines B et les minéraux comme le calcium et le magnésium est réduite.À ce stade, le remplacement des vitamines B solubles dans l'eau et de divers minéraux essentiels aidera à la récupération de la fatigue.

Le mode de vie peut également augmenter la probabilité de subir une fatigue grave.La consommation excessive d'alcool et de produits du tabac peut interférer avec l'absorption naturelle de divers nutriments, laissant le corps avec moins de ressources pour une fonction appropriée.L'obésité s'accompagne souvent d'un risque plus élevé de maladies cardiaques et de niveaux malsains de mauvais cholestérol dans le sang, et peut être la cause sous-jacente de la fatigue constante.Manger des repas équilibrés, faire de l'exercice pendant au moins trente minutes trois à quatre fois par semaine, la réduction de la consommation d'alcool et la future du tabac fera souvent une différence significative dans les niveaux d'énergie dans un court laps de temps.