Qu'est-ce que l'anxiété des performances sexuelles?

L'anxiété des performances sexuelles est une forme légère et assez courante de dysfonctionnement sexuel.Ce type de dysfonctionnement est tout facteur, physique ou autre, qui entrave l'expression saine de la sexualité.Bien que certaines formes de dysfonctionnement sexuel nécessitent des soins médicaux, l'anxiété des performances sexuelles est une complication mentale ou émotionnelle qui peut être surmontée sans l'intervention d'un professionnel.Il est souvent très similaire à la phobie connue sous le nom de «peur de la scène».Bien qu'elle soit plus fréquente chez les hommes, elle peut également affecter les femmes.

La culture moderne, en particulier dans certains pays, met fortement l'accent sur la sexualité.Dans le même temps, les informations factuelles sur la santé sexuelle sont parfois difficiles à trouver.En conséquence, de nombreuses personnes ressentent une pression pour s'engager dans des relations sexuelles tout en manquant d'informations essentielles sur les détails de ces relations.Cela est particulièrement vrai pour les jeunes, qui peuvent ressentir des pressions sociétales vers le sexe augmenté par leurs propres entraînements hormonaux.Un résultat possible est l'anxiété des performances sexuelles.

pour les hommes en particulier, l'attitude est une grande partie de l'expression sexuelle réussie.Si un homme se sent nerveux ou gêné, cela peut avoir un effet négatif sur sa réponse sexuelle.Cela est particulièrement vrai s'il est avec un nouveau partenaire sexuel ou qu'il a par ailleurs impressif.Tout comme une personne qui a la peur de la scène peut «se figer» lorsqu'elle est confrontée à un public, un homme pourrait se retrouver incapable de se produire sexuellement à un moment clé.Cela pourrait donner à son partenaire l'impression qu'il n'est pas intéressé sexuellement, alors qu'en fait le contraire est souvent le cas.

Les femmes peuvent également ressentir une anxiété de performance sexuelle et pour les mêmes raisons.Les conseillers sexuels recommandent que les couples souffrant d'anxiété de performance sexuelle devraient envisager d'éloigner leur accent des rapports sexuels et de l'orgasme.Il existe de nombreuses façons d'exprimer un lien romantique et des sentiments sexuels qui n'impliquent pas directement les rapports sexuels.Les couples pourraient constater qu'ils peuvent réduire l'anxiété des performances sexuelles en se concentrant sur d'autres aspects de la relation.Cela peut inclure une exploration émotionnelle, une légère assurance et le plaisir du simple toucher physique.

Une méthode recommandée par de nombreux conseillers sexuels est appelée focus sensate.Il s'agit d'une forme de massage qui est sensuelle mais pas concentrée sexuellement, permettant aux couples de se concentrer sur les corps entiers de l'autre, pas seulement leurs organes sexuels.Il peut être utilisé à tout moment, pas seulement pour surmonter le dysfonctionnement.Il peut également être utilisé comme une forme de préliminaires.Après que les deux partenaires se sentent détendus et confortables avec les corps de l'autre, ils peuvent s'engager dans une activité supplémentaire à leur propre rythme, et l'anxiété des performances pourrait ne plus être un problème.