Qu'est-ce que la méditation Shambhala?

Le principe directeur de la méditation de Shambhala est une croyance ancienne que les humains possèdent une sagesse innée pour vaincre les défis mondiaux.Bien que ces techniques de méditation soient historiquement attribuées aux bouddhistes, les praticiens invitent tous les séjour spirituels à apprendre et à tirer les avantages de la méditation de Shambhala.Le pratiquant débutant se lance dans un voyage supervisé de deux ans, ou chemin du guerrier, composé de 12 niveaux.L'objectif final est la réussite d'une conscience accrue et de la bonté objective.

Niveaux 1-5 Focus sur l'éveil de l'élève pour vivre dans l'instant.Le guerrier, un observateur impartial, est visualisé de manière créative pour guider l'élève en voyant au-delà de l'ego.Idéalement, au niveau 5, la curiosité innée mène à l'esprit non lié, à l'énergie accélérée et à l'éveil de la sagesse intérieure.

Au cours de la deuxième année de la pratique de la méditation de Shambhala, les adhérents croient que l'intégrité est cultivée, les dons spirituels sont révélés au pratiquant et à l'intérieur compatissant et compassion-Vision se développe pour inclure le monde entier.Avec de nouveaux yeux, le guerrier voit l'énergie élémentaire, qui est la source de tout ce qui est.Au fur et à mesure que l'élève sort de l'ego et de la sagesse, le chemin des Warriors s'ouvre pour révéler l'humilité, la douceur et la bienveillance.

En faisant ce type de méditation, deux techniques sont co-mélangées.La primaire est la méditation de pleine conscience, où l'étudiant s'assoit avec l'immobilité du moment présent.Avec une pratique prolongée, l'esprit commence à se souvenir de sa conscience instinctive et de sa non-jugement concernant toutes choses.La méditation assise est la deuxième technique, qui posture une discipline mentale qui peut développer la clarté et, finalement, éveiller la conscience.Lorsque l'esprit est immobilisé, il est plus paisible, mais il reste un esprit formidable et pensant.

Il est important pour le praticien de s'asseoir debout et de garder la colonne vertébrale droite.La colonne vertébrale est comme un tunnel où la conscience peut monter via le chakra de la couronne aux Lumières.Une position couchée induit un esprit passif, qui pourrait s'endormir.

Lors de l'apprentissage des techniques de méditation de Shambhala, les instructeurs suggèrent de faire la méditation souvent mais par brefs incréments.Sinon, cela devient plus une corvée qu'un simple voyage de découverte de soi.En repoussant les limites, on manquerait également le plaisir lent et les idées potentielles, qui sont considérées comme parmi les principaux avantages de la médiation.

Les praticiens affirment que les avantages potentiels de la méditation de Shambhala comprennent le soulagement du stress, la pression artérielle abaissée, la relaxation profonde etconnexion avec le divin.À mesure que l'on devient plus conscient de vivre dans un monde d'énergie et de vibrations, il est dans la gamme de possibilité d'atteindre le bonheur absolu et de l'amour éternel.Même de nombreux débutants ont déclaré être plus heureux, être plus en paix et mieux dormir.