Qu'est-ce que l'insomnie du sommeil du sommeil?

Il y a de nombreux problèmes de sommeil.Ils peuvent aller et venir et être diagnostiqués comme aigus, ou ils peuvent se produire fréquemment et être appelés chroniques.Le champ médical a également tendance à décomposer le type de problèmes de sommeil qui se produisent en deux groupes aériens, appelés insomnie à l'apparition du sommeil et à l'insomnie d'entretien du sommeil.Ce dernier signifie que les gens ont du mal à rester endormi ou à se rendormir si quelque chose perturbe leur sommeil au milieu de la nuit.Le premier fait référence à ce problème très courant de ne pas pouvoir dormir en premier lieu.En règle générale, toute personne qui ne peut endormir après 30 minutes de tentative de sommeil a le sommeil insomnie.

Toute personne, jeune ou vieille, peut souffrir de cette condition sur une base chronique ou aiguë.Un enfant inquiet de dormir après avoir assisté à un geste effrayant pourrait subir une insomnie de sommeil aigu pendant quelques mois ou quelques jours, pour revenir plus tard à un rythme de sommeil plus régulier.Les facteurs de stress dans la vie de toute personne, comme un entretien d'embauche imminente, des examens finaux ou un prochain rassemblement familial pourraient tous provoquer la forme aiguë.La principale différence entre ces personnes et celles qui souffrent de la forme chronique est que les personnes souffrant de victimes aiguës ont une condition limitée qui résout généralement.Ceux qui souffrent de formes chroniques de ce type de difficulté de sommeil peuvent constamment être privées d'un sommeil adéquat, ce qui a un impact de grande envergure sur la vie.

Il existe de nombreux traitements potentiels pour l'insomnie du sommeil, et certains suggéreraient naturellement divers médicaments de sommeilou les tranquillisants comme le meilleur choix.Ceux-ci peuvent fonctionner dans l'intervalle, mais ils peuvent créer une dépendance, et ils ne résolvent généralement pas le problème.Certaines études ont suggéré que ceux qui ont cette condition vont mieux de poursuivre la thérapie et que la thérapie cognitivo-comportementale en particulier peut être la meilleure méthode pour résoudre le problème.Il a tendance à continuer de fonctionner une fois la thérapie terminée, tandis que les thérapies pharmaceutiques ne fonctionnent pas lorsqu'elles sont interrompues.

Bien sûr, chaque personne est différente, et certaines personnes trouvent un excellent compromis la nuit pour prendre une pilule qui les aidera à dormir.Les personnes dans des situations de traumatisme aiguë, même avec la thérapie, peuvent ne pas trouver tout le soulagement dont ils ont besoin et pourraient nécessiter un soutien médical.C'est une très bonne chose à discuter avec un médecin ou un psychiatre;D'autant plus qu'il existe désormais des preuves significatives que l'insomnie et la dépression sont liées de manière vitale.

Une condition peut sans aucun doute nécessiter un soutien médical, et c'est le syndrome des jambes agitées, qui est une cause courante d'insomnie d'apparition du sommeil.Il est conseillé aux personnes atteintes de cette condition de parler leurs médecins.Il y a des traitements qui peuvent aider, et de même ceux qui ont du mal à tomber pour dormir en raison de l'envie constante d'utiliser la salle de bain, peuvent être aidés par des médicaments qui calment les sensations de la vessie.

Beaucoup de gens évitent la médecine traditionnelle lorsqu'ils tentent de s'attaquer à l'insomnie du sommeil qui n'implique pas le syndrome des jambes agités ou les problèmes de vessie.Ils pourraient se rendre dans l'allée des remèdes à base de plantes d'un magasin d'aliments pour la santé ou naturel.Il existe un certain nombre de remèdes à base de plantes ou naturels censés aider à favoriser la somnolence, notamment la mélatonine, le valérien, le tryptophane et d'autres.Alternativement, d'autres essaient des remèdes à trouver à la maison comme des verres de lait chaud, des portions de bananes, de toast ou de miel.

Changer certains comportements pourrait s'avérer utile pour ceux qui souffrent d'insomnie temporaire, y compris la limitation de la caféine, ne pas boire d'alcool au coucher, faire de l'exercice le matin plutôt que la nuit, et ne pas utiliser de télévision pour essayer de dormir.Ceux-ci pourraient aider à promouvoir plus de repos et pourraient être combinés avec des remèdes prescrits ou des maisons pour une meilleure chance de s'endormir.

Malheureusement, certaines personnes résistent au traitement de toutes sortes.Ils peuvent être en mesure de prendre des pilules à cheval de tranquillisants et de ne pas encore dormir.Travail continu avec un médecin et un thErapist est fortement conseillé de trouver une solution à ce problème, car la santé physique et mentale est en danger lorsque les gens n'obtiennent jamais de sommets appropriés en raison d'une grave insomnie d'apparition du sommeil.