Qu'est-ce que la paralysie du sommeil?

La paralysie du sommeil est une condition caractérisée par de brèves périodes de paralysie alors que le patient tombe pour dormir ou se réveille.Il est généralement associé à d'autres troubles du sommeil, plutôt que d'apparaître seul, et comme il est souvent accompagné d'hallucinations, il peut parfois être très effrayant pour les patients.Les gens ressentent souvent ce qu'ils décrivent comme une présence dans la salle lorsqu'ils éprouvent la condition, et de nombreuses cultures ont un folklore complexe qui l'entoure.Mauvaises conditions de sommeil, stress et autres problèmes de sommeil.En soi, la paralysie n'est pas intrinsèquement nocive, bien qu'elle puisse être effrayante, et elle peut également être le signe d'un problème plus grave qui doit être résolu.Des épisodes répétés, surtout s'ils sont accompagnés d'hallucinations terrifiantes, doivent être signalées à un professionnel de la santé.

Lorsque quelqu'un éprouve une paralysie du sommeil, le corps se sent lourd et immeuble, et le patient peut avoir l'impression qu'il ne peut pas parler.La condition est en fait très similaire à Rem Atonia, une forme naturelle de paralysie qui s'installe pendant les stades profonds du sommeil paradoxal pour empêcher le corps d'agir les mouvements ressentis dans les rêves.Cette condition, cependant, se produit aux bords du sommeil paradoxal, plutôt que dans la partie la plus intense.

Les épisodes de paralysie peuvent durer quelques secondes à plusieurs minutes.Parfois, les stimuli externes, comme une voix ou un toucher, peuvent en tirer quelqu'un, et dans d'autres cas, le patient peut être inaccessible.La paralysie du sommeil se produit le plus souvent lorsque les gens dorment sur le dos et, dans certaines cultures, il est connu comme la «vieille sorcière», en référence à l'idée qu'elle est causée par une vieille sorcière assise sur le coffre des patients.

Certaines personnesont suggéré que ce trouble pourrait être l'explication rationnelle derrière les mythes des enlèvements extraterrestres, des succubes, des vampires et d'autres visiteurs nocturnes malveillants.Étant donné que les hallucinations associées à ce problème peuvent être extrêmement vives et souvent très étranges, les personnes atteintes d'imaginations actives pourraient avoir eu du mal à comprendre que les événements «expérimentés» ne se sont pas réellement produits.

Parfois, la paralysie du sommeil peut être traitée avec l'utilisation de la prescriptiondrogues.Il peut également être avantageux de faire des ajustements à une routine de sommeil et de sonder les causes profondes du problème pour voir si celles-ci peuvent être traitées pour éliminer le problème.D'autres personnes adoptent une approche différente, en utilisant la psychologie pour tenter de contrôler les hallucinations, transformant la paralysie en une expérience intéressante plutôt que effrayante.