Qu'est-ce que la dépendance au sucre?

La dépendance à la sucre est une dépendance physique et aussi réelle et extrême que toute autre.Notre tendance naturelle est d'apprécier les goûts sucrés, car c'était notre survie à l'époque où nos ancêtres ont cherché des herbes, des racines au sol et des baies.Les goûts amers étaient souvent toxiques.

La majorité des régimes modernes impliquent du sucre sous une forme ou une autre.Le sucre est très difficile à éviter, car il est inclus dans la plupart des aliments préparés et préemballés.Des boissons gazeuses évidentes et de l'alcool aux vinaigrettes et aux condiments à salade, le sucre est impliqué dans la plupart des aliments, que ce soit pour le goût ou comme conservateur.

Les gens utilisent le sucre comme aliment réconfortant et une forme d'auto-médance.Le sucre augmente temporairement l'énergie et élève le bonheur et une sensation de bien-être.Après une période de pics de glycémie, il y a une baisse de la glycémie, ou un «crash de sucre», qui se produit, laissant la personne léthargique.

Toutes les formes de sucre, comme le sucre de canne, le sirop de maïs, le sirop de maïs riche en fructose,sont en fait toxiques pour le système.Tout aliment qui se convertit rapidement en sucre provoque des pics soudains de la glycémie.Ces pics créent la libération d'insuline dans la circulation sanguine.À son tour, cela nous fait stocker les graisses, plutôt que de le brûler.

Les colonies de levure (Candida) ont besoin de sucre pour prospérer et de mettre une énorme pression sur vous pour les nourrir, entraînant des envies de sucre et de graisses.Il y a un cycle que les papilles gustatives dictent, ce qui fait que le sel a envie de sucre, de sucre pour avoir envie d'huile et d'huile pour avoir envie de sel.Cette boucle est auto-perpétue et influence la dépendance au sucre.

Bien que nous considérions souvent le sucre inoffensif, il peut être dommageable au fil du temps.La glycation se produit lorsqu'une molécule de sucre s'attache à une protéine.Ce processus crée des radicaux libres et se traduit par une inflammation affectant nos artères, nos os, nos cerveaux, nos organes, nos articulations, nos muscles, notre peau et la détérioration de nombreux processus corporels.

La recherche a prouvé que le sucre augmente les niveaux de dopamine et d'opioïdes dans le cerveau qui peuvent créer une dépendance au sucre.La frénésie, les envies et les symptômes de sevrage se produiront si le sucre est retiré soudainement.Le retrait du sucre implique de graves maux de tête, de l'irritabilité, de la légèreté, des nausées, de l'insomnie et de la transpiration.

Afin d'arrêter une dépendance au sucre, il est préférable d'éliminer lentement le sucre.Certaines personnes avec des systèmes sensibles peuvent devenir extrêmement inconfortables en s'arrêtant soudainement.En éliminant méthodiquement le sucre, en réduisant un peu à la fois, vous pouvez éviter la plupart des effets secondaires du retrait du sucre.

En train de se remettre d'une dépendance à la sucre, il est important de manger de petits repas fréquents pour garder votre glycémie stabilisée.Les protéines doivent être augmentées et consommées à chaque repas et collation.Les laxatifs légers et naturels aident à accélérer l'élimination des toxines du système.Buvez de l'eau supplémentaire et utilisez un régime alcalin ou candida.

En échange de sucre, de nombreux aliments peuvent être substitués pour satisfaire le désir de goûts sucrés.Les patates douces sont un exemple parfait.La plupart des professionnels conviennent que les édulcorants artificiels créent un conflit dans votre corps qui vous fait vraiment envie de sucre.Le «truc» pourrait fonctionner pour votre satisfaction gustative, mais il ne fait que confondre la physiologie, ce qui a entraîné une envie de sucre et perpétuer votre dépendance au sucre.

Vous constaterez, car vous êtes soulagé de votre dépendance au sucre que les aliments naturels commencent à révéler leurs vrais goûts et que vous en venez pour profiter d'une plus grande variété de goûts.Vous découvrirez également que vous n'avez pas besoin d'autant de sel que vous en avez auparavant besoin.Au fur et à mesure que votre système et vos papilles purifient, vous apprécierez plus les goûts naturels et les saveurs des aliments.