Qu'est-ce que la colère supprimée?

Les psychologues définissent généralement la colère supprimée comme une colère qui n'est pas exprimée ou traitée au moment de son occurrence.Dans certains cas, la colère supprimée n'est même pas ressentie au moment de son occurrence et, dans des cas extrêmes, la cause de la colère elle-même peut être éradiquée de la mémoire consciente.Les gens peuvent supprimer leurs sentiments de colère parce qu'ils estiment que se mettre en colère se trompe et peut avoir du mal à culpabilité de ressentir l'émotion.Certaines personnes, en particulier celles qui ont des antécédents de traumatisme ou d'abus, peuvent étouffer les sentiments de colère parce qu'ils pensaient qu'il était dangereux d'exprimer ces sentiments à l'origine.De nombreux psychologues croient que la réprimation de la colère peut conduire à une maladie mentale et physique, et qu'il est donc important de reconnaître la colère supprimée et de y faire face.

Les gens qui luttent contre la colère supprimée ont souvent des problèmes de colère de manière saine.Les psychologues pensent généralement que la colère peut être un sentiment sain, lorsqu'il est bien fait avec correction.Ceux qui répriment leur colère ne savent généralement pas comment exprimer ces sentiments de manière constructive plutôt que dommageable.Ils peuvent craindre que l'exprimer leurs sentiments de colère entraînera d'autres conflits et dommages, et ils peuvent donc s'abstenir de l'expression verbale constructive de ces sentiments.

Au lieu de faire face à celui qui a causé les sentiments de colère, les gens qui suppriment leur colère peuvent s'abstenir de dire quoi que ce soit.Ils peuvent prétendre qu'ils ne sont pas en colère, tout en continuant à s'attarder sur l'injustice qui leur est fait et les sentiments de colère qu'ils éprouvent.Réprimer la colère de cette manière peut entraîner des explosions violentes, des comportements passifs-agressifs et du ressentiment.Il peut également contribuer aux troubles du sommeil, à la dépression, à l'hypertension artérielle et aux troubles cardiovasculaires.

Si la situation qui provoquait des sentiments de colère est particulièrement grave, la personne peut même ne pas se rendre compte qu'il souffre de colère supprimée.Ceci est particulièrement courant parmi les survivants de la maltraitance des enfants ou d'autres victimisations.Exprimer la colère de manière constructive dans une telle situation est souvent impossible et peut rendre la situation plus dangereuse pour la victime.Au lieu de cela, les victimes de la maltraitance des enfants et des traumatismes similaires apprennent à cacher leurs sentiments de colère, même à eux-mêmes.

Juste parce qu'une personne supprime la colère contre une situation spécifique, cela ne signifie pas qu'elle supprimera toute sa colère contre chaque gêne.Si l'habitude de réprimer les émotions en colère s'est formée tôt dans la vie, la personne peut avoir du mal à faire face à la colère bien à l'âge adulte.La colère qui s'exprime à un moment d'injustice et semble ensuite se dissiper est généralement définie comme une colère normale et saine.La colère qui apparaît sans raison ou qui semble hors de proportion avec toute cause identifiable et présente, est généralement définie comme une colère supprimée.Une telle colère a souvent ses racines dans les événements passés.