Qu'est-ce que le gouverneur central?

Le gouverneur central est une idée théorique qui essaie d'expliquer un autre mécanisme de fatigue dans l'exercice.Selon cette théorie, les muscles des peuples ne sont pas épuisés lorsqu'ils commencent à se sentir fatigués.Au lieu de cela, la théorie suggère qu'un mécanisme appelé le gouverneur central crée une sensation de fatigue dans le corps comme moyen de protéger une petite réserve d'énergie pour les urgences.Ainsi, la personne se sent fatiguée et cesse de faire de l'exercice avant de manquer de vapeur au sens physique.Le concept du gouverneur central est encore très débattu, et de nombreux experts en fitness ne sont pas du tout d'accord avec elle.

Les théories traditionnelles de la fatigue de l'exercice sont beaucoup plus axées sur les aspects physiques de la fonction musculaire.Par exemple, les fibres musculaires se déchirent pendant l'exercice de force, et le corps brûle des glucides et des graisses lorsque les gens s'engagent dans un effort physique.La plupart des experts en fitness conviennent que ces choses agissent comme des limites.Ils croient que les muscles deviennent littéralement épuisés en réserves d'énergie, ce qui entraîne directement la douleur et l'inconfort.Ceux qui sont d'accord avec l'idée du gouverneur central ne rejettent pas nécessairement les concepts de base de l'énergie physique, mais ils ne pensent pas que les limites physiques sont principalement responsables de la plupart de la fatigue.

Les partisans du gouverneur central indiquent beaucoup de choses qui se produisent lors des événements sportifs comme preuve de leur théorie.Par exemple, il y a des études qui montrent que les coureurs qui sont absolument épuisés sont capables de courir plus vite à la toute fin de leurs courses.Il y a des événements similaires dans d'autres sports où les athlètes sont parfois en mesure de trouver une explosion supplémentaire d'énergie dans les situations les plus importantes, quelle que soit leur fatigue.Par exemple, un boxeur peut se rallier vers la fin d'un combat et trouver l'énergie pour assommer son adversaire même s'il était presque trop épuisé pour se déplacer au tour précédent.

Il existe également des études de laboratoire qui soutiennent l'idée du gouverneur central.Les scientifiques ont fait des recherches conçues pour inciter l'esprit à penser qu'il recevait une subsistance alors qu'il ne l'était pas en fait en faisant goûter des boissons sucrées sans les avaler.Ces études ont montré que les dégustations des boissons peuvent fonctionner plus longtemps, même si elles n'ont pas réellement obtenu des niveaux importants d'énergie des glucides.Il existe également des études montrant que la fatigue mentale peut entraîner directement une fatigue physique.Ces études et d'autres comme elles semblent montrer un lien plus direct entre la fonction mentale et les niveaux de fatigue que de nombreux autres experts en fitness traditionnels s'attendaient.