Quel est le lien entre l'alcool et la déshydratation?

L'alcool et la déshydratation semblent souvent aller de pair et sont considérés par certains comme l'un des principaux facteurs de complication d'une gueule de bois.En fait, beaucoup attribuent bon nombre des sentiments inconfortables associés à la gueule de bois à la déshydratation.D'autres estiment cependant qu'un lien fort entre l'alcool et la déshydratation n'a jamais été définitivement prouvé.Malgré cela, la plupart des professionnels de la santé mettent en garde contre l'alcool excessivement pour de nombreuses raisons, y compris le risque de déshydratation.

La raison pour laquelle l'alcool et la déshydratation peuvent être si couramment associés est que beaucoup pensent que l'alcool est un diurétique.Un diurétique est n'importe quoi, en particulier un médicament, qui favorise la formation d'urine dans le rein.Si un liquide, comme l'alcool, favorise plus de production d'urine que le liquide pris, le résultat net est un cas de déshydratation.Ceci est renforcé par des preuves anecdotiques qui suggèrent que ceux qui boivent plus ont tendance à uriner davantage.

Tous les médecins ne sont cependant pas convaincus que l'alcool agit comme un diurétique.Certains experts estiment que le lien entre l'alcool et la déshydratation, ou du moins une déshydratation significative, n'a jamais été prouvé.Ils suggèrent plutôt que les sentiments associés à la gueule de bois peuvent être causés par d'autres déséquilibres chimiques causés par l'alcool et un manque subséquent de sommeil.

Même si l'alcool n'est pas un diurétique, ce qui contraste avec ce que la plupart de la communauté médicale croient, laLe lien entre l'alcool et la déshydratation peut être établi d'une autre manière.Une consommation excessive d'alcool pourrait entraîner un cas d'intoxication à l'alcool, qui comprend souvent des nausées et des vomissements.Les vomissements sont responsables de nombreux cas de déshydratation chaque année, car une grande partie de liquides est expulsé pendant le processus.Par conséquent, l'alcool peut être directement ou indirectement responsable d'une perte anormale de liquides.

Le lien entre l'alcool et la déshydratation est devenu une préoccupation particulière ces dernières années, avec des boissons plus compliquées ajoutées aux boissons alcoolisées.Tout comme l'alcool, il y a encore un débat sur la question de savoir si la caféine est un vrai diurétique.Pourtant, même avec un manque de consensus scientifique, l'augmentation significative de la consommation de caféine et d'alcool en même temps peut mettre au moins certaines personnes à risque de déshydratation.

Pour éviter toute complication avec de l'alcool et de la déshydratation, un buveur peut prendre un certain nombre deprécautions.Tout d'abord, buvez toujours avec modération et à un rythme raisonnable.Deuxièmement, ceux qui prévoient une nuit de consommation de consommation devraient s'assurer qu'ils sont bien hydratés à l'avance et prendre du temps pendant la nuit pour boire de l'eau ou d'autres boissons non alcoolisées et non caféinées.