Quel est le lien entre l'anxiété et la fatigue?

Le lien entre l'anxiété et la fatigue est que l'un provoque souvent l'autre.Si une personne éprouve une anxiété ou un stress fréquente, le corps est inondé d'hormones de stress, en particulier du cortisol;Cela peut entraîner de la fatigue, ainsi que le rendre difficile à dormir.Inversement, si la personne est déjà fatiguée de ne pas dormir suffisamment la nuit ou de travailler trop dur, cela peut provoquer de l'anxiété car les réserves d'énergie sont épuisées.

Les hormones de stress sont assez dommageables pour le corps.Ils sont destinés à produire une réponse de combat ou de fuite lorsqu'ils sont libérés, mais lorsque le stress est constant ou perpétuel, les hormones s'accumulent dans le corps et peuvent augmenter la tension artérielle et les niveaux d'anxiété.Cet effort constant sur le corps peut rapidement conduire à la fatigue, tout en rendant la nuit difficile la nuit car les hormones de stress sont toujours dans le corps.C'est le meilleur exemple de la façon dont l'anxiété peut conduire à la fatigue.

L'anxiété et la fatigue sont deux symptômes qui se trouvent fréquemment ensemble, malheureusement.En plus de simplement se provoquer les uns les autres, ce sont des symptômes courants de certaines autres maladies mentales telles que la dépression ou le trouble bipolaire.Les personnes déprimées éprouvent fréquemment de l'anxiété et de la fatigue en plus de leurs autres symptômes de dépression.

Certaines conditions médicales pourraient également provoquer de l'anxiété et de la fatigue.Les conditions thyroïdiennes, par exemple, affectent fréquemment leurs niveaux d'énergie et peuvent provoquer des troubles de l'humeur, ainsi que des troubles de l'appétit et d'autres symptômes.D'autres conditions médicales telles que la fibromyalgie provoquent également ces symptômes, cependant, donc si les symptômes persistent, il est préférable de visiter un médecin pour exclure toute maladie potentielle.L'anxiété et la fatigue sont des symptômes courants, il est donc probable que des tests sanguins ou d'autres évaluations diagnostiques seront nécessaires si aucun autre symptôme indicatif n'est présent.

Si l'anxiété et la fatigue se produisent sans aucune base médicale, il sera nécessaire de prendre des mesuresDe plus, pour augmenter les niveaux d'énergie et réduire le stress ou l'anxiété.Il peut être utile de réduire la cause de l'anxiété, si possible;Par exemple, le stress au travail est une cause principale d'anxiété et de fatigue.S'adresser à un thérapeute peut être utile et peut aider les gens à développer des outils d'adaptation pour gérer le stress.De plus, essayer de stimuler l'énergie en mangeant une alimentation saine, en faisant de l'exercice et en dormiant suffisamment la nuit peut réduire la fatigue, réduisant ainsi l'anxiété.