Quel est le lien entre l'anxiété et l'indigestion?
L'anxiété et l'indigestion sont deux conditions courantes qui se produisent souvent ensemble.Les affections sont liées de deux manières.L'anxiété provoque souvent des maux d'estomac, ce qui peut entraîner une indigestion pour de nombreux patients.L'inverse est également vrai.L'indigestion grave et chronique due à des problèmes gastro-intestinaux peut également provoquer une anxiété.Les deux conditions sont généralement traitables une fois que des causes sous-jacentes sont trouvées et que les thérapies ont commencé.
Une des principales raisons pour lesquelles l'anxiété et l'indigestion vont de pair est que lorsque le corps devient anxieux, l'estomac commence à produire plus d'acide.Cela peut provoquer des brûlures d'estomac et peut également ralentir la digestion entraînant des problèmes d'estomac supplémentaires comme le gaz ou les ballonnements.Une fois ces symptômes douloureux présents, l'anxiété peut aggraver en raison de l'inconfort.Cela crée souvent un cycle qui nécessite des médicaments pour atténuer au début.Les médicaments contre l'anxiété peuvent inclure des antidépresseurs et se poursuivre souvent à long terme, selon la raison de l'anxiété.
Un autre lien entre l'anxiété et l'indigestion est que les brûlures d'estomac chroniques et les douleurs à l'estomac peuvent conduire à l'anxiété.En effet, c'est une sensation stressante inconfortable ou malade, surtout si les raisons ne sont pas connues.Le cœur pompe également le sang plus rapidement lorsque l'acide gastrique est plus élevé, conduisant à des sensations qui ressemblent à l'anxiété.Dans cette situation, la cause sous-jacente des douleurs à l'estomac doit être déterminée et traitée.
Mis à part les médicaments, il y a beaucoup de choses que les patients peuvent faire pour minimiser l'anxiété et l'indigestion.L'exercice est bénéfique pour les deux conditions, car il aide à accélérer la digestion et libère des hormones «de bien se sentir» dans la circulation sanguine.L'exercice cardio diminue également les chances d'obésité, qui est un facteur de risque pour l'indigestion et l'anxiété pour diverses raisons.Il est généralement recommandé que les individus en bonne santé obtiennent un minimum de 30 minutes d'exercice trois fois par semaine.Plus c'est encore mieux et peut aider à augmenter les résultats positifs.
L'anxiété et l'indigestion peuvent également être traitées en mangeant des repas plus petits plus souvent et en consommant les bons types d'aliments.Cela réduit non seulement le risque d'inconfort de brûlures d'estomac et d'estomac, mais garder le corps en marche sur les aliments riches en vitamines et minéraux est un bon moyen de lutter contre l'anxiété.Il a même été démontré que certains aliments réduisent la dépression en augmentant certains produits chimiques dans le cerveau.Ceux-ci peuvent inclure du chocolat noir, des poivrons Habanero ou Jalapeño et du saumon.
Des remèdes supplémentaires pour l'anxiété et l'indigestion prennent une vitamine quotidienne, boivent suffisamment de liquides, de la méditation et de la respiration profonde et des remèdes à base de plantes.Tout ce qui réduit le stress peut également aider car il atténuera l'anxiété, ce qui rend la douleur à l'indigestion persistante plus supportable.Tout ce qu'un patient trouve agréable peut être utilisé comme réducteur de stress.Dans certains cas, des médicaments sur ordonnance peuvent être nécessaires.
Les patients ne devraient pas tenter de traiter l'anxiété et l'indigestion à la maison sans d'abord parler avec un médecin.Il existe diverses conditions qui peuvent provoquer les deux symptômes, qui devraient être traitées si elles durent plus de deux semaines.L'anxiété non traitée peut entraîner une dépression grave, des crises de panique ou même des pensées ou des sentiments suicidaires.L'indigestion pourrait signaler et sous-jacent un problème de santé qui peut nécessiter un traitement.