Quel est le lien entre l'Ayurveda et le yoga?

Ayurveda et le yoga sont des pratiques anciennes qui ont leurs racines dans les Védas, les textes spirituels les plus anciens de l'Inde et peut-être dans le monde.Les formes qui ont été popularisées en Occident représentent des systèmes de santé et de gestion spirituelle qui ont été développés sur des milliers d'années.Bien que les praticiens de la médecine ayurvédique intègrent souvent des exercices yogiques dans leur régime quotidien, les deux ont une lignée distincte.Le mélange de l'Ayurveda et du yoga est une innovation qui découle de la croyance que le bien-être physique et spirituel est inséparable.

Les racines du mot Ayurveda signifient la longévité et la science.Le système traditionnel pourrait avoir ses origines dans l'hindouisme, mais il a été influent dans toute l'Asie du Sud et a à son tour été influencé par la pensée bouddhiste.Il cherche à équilibrer les cinq éléments de l'air, de la terre, du feu, de l'eau et de l'éther qui forment l'univers.Ces éléments se manifestent dans le corps humain comme les trois doshas , ou humeurs, qui sont vata , pitta et kapha .

Maintenir ou restaurer l'équilibre des doshas est la clé d'une longue vie, selon l'ayurveda.À cette fin, il prescrit des médicaments et des traitements qui ont été développés sur des milliers d'années.Les médicaments sont généralement une combinaison d'herbes et de minéraux, et les traitements comprennent le massage, la chirurgie et les conseils pour l'hygiène et le mode de vie.

Le yoga est une discipline spirituelle qui cherche l'unité avec l'Absolu en s'engageant dans des pratiques physiques et mentales.C'est l'un des six systèmes orthodoxes de la philosophie hindoue.Il y a cinq branches de yoga, dont Raja, Karma, Jnana, Bhakti et Hatha.

Hatha Yoga est la branche qui enseigne les exercices physiques que la plupart des Occidentaux associent au yoga.Il a été introduit par Swami Swatmarama au XVe siècle comme un raffinement du yoga Raja, qui se concentre sur la purification du corps, de l'esprit et de l'énergie vitale.Les exercices consistent en des postures, ou asanas , qui alignent l'énergie de manière spécifique.C'est cet alignement de l'énergie qui fait de l'ayurveda et du yoga de bons compléments les uns des autres.

Un praticien de la santé moderne pourrait prescrire une combinaison de médecine et de pratiques de l'Ayurveda et du yoga au profit du corps et de l'esprit.L'Ayurveda traite des déséquilibres dans les doshas et fournit des médicaments et un traitement appropriés.Les pratiques de Hatha Yoga sont utilisées pour calmer l'esprit, garder le corps flexible et aligner l'énergie.L'utilisation des principes de l'Ayurveda et du yoga en tandem est considérée par de nombreuses personnes comme un moyen holistique de santé et de bien-être.