Quel est le lien entre le BBT et l'ovulation?

La grossesse est plus susceptible d'être réalisée en ayant des rapports sexuels juste avant l'heure de l'ovulation, ou le point du cycle d'une femme lorsque l'œuf est libéré.Savoir exactement quand l'ovulation se produit, de sorte que les rapports sexuels peuvent être chronométrés de manière optimale, il améliorera les chances d'une femme de tomber enceinte.La température corporelle basale (BBT) est la température corporelle de base d'une femme tout au long de son cycle menstruel.Une augmentation du BBT est un bon indicateur de l'ovulation, car cette augmentation de la température est directement associée à l'apparition de l'ovulation, ce qui signifie que la prédiction BBT et l'ovulation va de pair.

Il est nécessaire de comprendre le cycle de reproduction féminin pour utiliser le BBT et l'ovulationprédiction.Le cycle de reproduction d'une femme passe généralement de 28 à 32 jours.Il commence le premier jour de menstruation, la période de cinq à sept jours où la muqueuse de l'utérus est libérée et se termine le premier jour de la menstruation suivante.Les événements du cycle sont principalement contrôlés par les hormones œstrogènes et la progestérone.L'œstrogène travaille à nourrir et à améliorer la muqueuse de l'utérus pendant la première partie du cycle et maintient BBT faible par rapport à la fin du cycle.

Pendant la deuxième partie du cycle, la progestérone est libérée.Cette hormone prépare l'utérus à recevoir l'œuf et provoque également l'augmentation de la température du corps basale en préparation de l'œuf.Cette augmentation de la température coïncide avec l'ovulation, ce qui en fait la clé de l'utilisation de BBT et de la prédiction de l'ovulation pour améliorer les chances de grossesse.

Le meilleur moment pour essayer de tomber enceinte est deux ou trois jours avant l'ovulation.Une augmentation de la température corporelle basale prédit lorsque l'ovulation s'est produite, de sorte que les jours les plus fertiles se sont déjà écoulés lorsque l'élévation du BBT est observée.Il est donc nécessaire de tracer ou d'enregistrer quotidiennement BBT pendant quelques cycles pour déterminer le jour le plus cohérent et le plus probable pour l'ovulation, et à partir de là, prédisez les jours fertiles les plus probables pour le cycle suivant.

pour observer le changement de BBT etCalculer l'ovulation, il est préférable d'enregistrer les températures sur un graphique ou un calendrier d'ovulation, pour chaque jour de tout le cycle.Plusieurs sites Web fournissent des graphiques BBT imprimables ou fournissent une cartographie en ligne.Un thermomètre BBT est nécessaire car il peut mesurer les changements de température à 0,1 degrés.Pour augmenter la précision, la lecture BBT doit être prise à la même heure chaque jour.Le matin, avant de sortir du lit, est le meilleur moment pour enregistrer la température car il n'est pas artificiellement élevé par le mouvement;La lecture peut être effectuée par voie orale, rectale ou vaginale, mais, pour la cohérence, elle doit toujours être fait de la même manière.

La première lecture de température pour un calendrier d'ovulation doit être prise le premier jour de menstruation, considérée comme le jour 1 d'un cycle.La température doit ensuite être prise chaque matin jusqu'au premier jour de la menstruation suivante.En règle générale, entre le jour 10 et le jour 14, une faible diminution de la température peut être observée, suivie d'un pic de température de 0,2 à 0,6 degré.Le jour de cette pointe est le jour de l'ovulation.La diminution du BBT ne doit pas être confondue avec l'ovulation et toutes les femmes n'observent pas une diminution de la température.

Chez certaines femmes, la température corporelle basale reste constante, puis augmente à l'ovulation, sans être précédée d'une diminution de BBT.Si l'augmentation du BBT était observée le jour 13, alors les jours les plus fertiles pour ce cycle étaient les jours 10 ou 11 au jour 13. L'ovulation est assez cohérente, donc l'hypothèse devrait être que, dans le cycle suivant, ces mêmes jours serontles jours les plus fertiles.Si le BBT reste élevé et que la menstruation suivante ne démarre pas, alors la grossesse peut avoir été obtenue.

La prédiction BBT et l'ovulation peut être couplée à d'autres outils, les changements de mucus cervicale et les kits prédicteurs d'ovulation (OPK), pour garantir davantage le plusLes jours fertiles ont été prédits avec précision.Le mucus cervical change pendant le cycle de reproduction et peut être suivisur le calendrier de l'ovulation avec BBT.Au cours de la première partie du cycle menstruel, la quantité de mucus cervical est petite et la consistance du mucus est épaisse.Près de l'ovulation, les jours les plus fertiles, le mucus augmentera en volume et s'affluera et deviendra extensible.

Les kits prédicteurs d'ovulation sont des outils utiles pour coupler le BBT et le cartographie du mucus cervical.Ces kits testent l'urine pour la présence d'hormone lutéinisante, qui augmente juste avant l'ovulation.Une fois que quelques calendriers d'ovulation ont été terminés et que le jour typique de l'ovulation est déterminé, un OPK peut être utilisé pour s'assurer qu'en effet, les jours les plus fertiles ont été prédits avec précision.