Quel est le lien entre la caféine et les nausées?

La caféine et les nausées sont associées de deux manières.Premièrement, consommer trop de caféine dans une courte période peut provoquer des nausées.Inversement, le retrait de la caféine peut également provoquer des nausées;Par exemple, si l'on boit du café tous les jours et s'arrête soudainement pendant un jour ou deux, les nausées sont courantes.Les quantités modérées de caféine ne doivent pas, en général, provoquer des nausées.

La caféine et les nausées sont le plus souvent connectées lorsque l'on consomme trop de caféine en trop brève.Par exemple, beaucoup de gens boivent du café le matin, puis pourraient se rendre au travail et prendre plus de café ou même un soda caféiné, suivi d'un autre soda ou d'un thé glacé quelques heures plus tard pour le déjeuner, puis une boisson énergisante l'après-midi.Il n'est donc pas surprenant que cette surcharge de caféine sur le système entraîne des nausées.La plupart des caféines peuvent également entraîner de l'anxiété, des tremblements, des maux de tête, des étourdissements et d'autres symptômes désagréables.

Il est important de surveiller l'apport de caféine pour éviter ce lien entre la caféine et les nausées.Boire trop de caféine tout au long de la journée peut également rendre difficile le sommeil la nuit, ce qui peut perpétuer le cycle encore plus loin.Essayez d'obtenir de l'énergie d'autres sources, comme une alimentation saine et un exercice régulier.Si la fatigue est persistante malgré le sommeil suffisamment, mangeant bien et faisant de l'exercice, il peut être nécessaire de visiter le médecin pour exclure tout problème médical.

Le retrait de la caféine est l'autre lien principal entre la caféine et les nausées.Même consommer une tasse de café ou de thé par jour peut entraîner des symptômes de sevrage s'il est soudainement arrêté;Ces symptômes comprennent généralement des nausées et des maux de tête.Habituellement, les symptômes ne durent qu'un à deux jours, mais ils peuvent durer jusqu'à une semaine.Certaines personnes constatent qu'elles deviennent quelque peu dépendantes de la caféine afin d'éviter les maux de tête désagréables et les symptômes de nausées.

D'autres connexions entre la caféine et les nausées sont moins directes.Parce que la caféine fait que certaines personnes deviennent anxieuses ou nerveuses, cela peut également entraîner des nausées, même avec une petite quantité de caféine.La caféine peut également augmenter la tension artérielle, ce qui peut non seulement faire en sorte que l'on se sente nauséeux, mais peut également être dangereux pour ceux qui souffrent d'une pression artérielle ou d'une maladie cardiaque.En général, les personnes aux prises avec le stress, l'anxiété ou qui sont traitées pour une pression artérielle élevée devraient éviter autant que possible de la caféine;Il est également conseillé aux femmes enceintes d'éviter la caféine.