Quel est le lien entre le déni et la colère?

Le déni et la colère peuvent être liés pour un certain nombre de raisons.L'une des raisons les plus courantes est que les personnes ayant des problèmes de colère ne réalisent souvent pas qu'elles les ont, ou refusent simplement de l'admettre.Rester dans le déni comme celui-ci rend non seulement la colère plus difficile à résoudre, mais elle peut également exacerber le problème.Par exemple, certaines personnes réagiront avec encore plus de colère si quelqu'un leur fait remarquer qu'ils semblent nier à ce sujet.Une autre façon dont le déni et la colère sont liées sont dans les cinq étapes du chagrin.

Les psychologues soulignent souvent que le déni et la colère sont les deux premières étapes du deuil que les gens traversent.Cette théorie a d'abord été développée par la psychiatre et chercheuse Elisabeth Kübler-Ross à la fin des années 1960, alors qu'elle tentait de déterminer comment les gens traitent leur chagrin.Elle a découvert que beaucoup de gens commencent initialement par un refus de croire que quelque chose de mauvais s'est produit;La prochaine étape, la colère, peut prendre de nombreuses formes différentes.Certaines personnes s'en prennent à ceux qui les entourent, tandis que d'autres dirigeront leur colère vers l'intérieur et se blâmeront.Les trois étapes restantes du deuil, après le déni et la colère, sont la négociation, la dépression et éventuellement l'acceptation.

Le processus de deuil n'est pas le seul déni et la colère sont cependant liées.Souvent, les personnes qui traitent des problèmes de colère ou ont du mal à gérer leurs sentiments de colère de manière productive, ne refuseront pas ce problème.En conséquence, ils refusent non seulement de demander de l'aide, mais peuvent s'en prendre à toute personne qui suggère qu'ils ont un problème de colère.Cela peut souvent servir à aggraver le problème et à le rendre de plus en plus difficile de faire face aux problèmes de colère.Un thérapeute peut aider un individu à commencer à reconnaître qu'il est dans le déni et à commencer à faire face à la colère.

Certaines personnes souffrant de dépression ou d'autres troubles mentaux éprouveront également le déni et la colère.Pour certains, la colère est le moyen le plus sûr pour eux d'exprimer leurs émotions;Par exemple, il pourrait être trop écrasant d'exprimer la tristesse ou la peur, mais la colère leur permet de partager leurs émotions de manière plus sûre.Ils pourraient nier que leur colère représente autre chose que la colère elle-même, mais pour beaucoup de gens, la colère est simplement un déguisement de tristesse, d'anxiété ou d'autres problèmes auxquels ils n'ont pas encore été en mesure de faire face.