Quel est le lien entre la ménopause et la perte de mémoire?
La perte de mémoire ou le déclin cognitif est le plus fréquent chez les femmes périménopausées, qui s'étend généralement cinq ou six ans avant de vivre leur dernière période menstruelle.Cette condition est souvent décrite comme une sensation brumeuse ou brumeuse et une incapacité à se concentrer ou à apprendre de nouvelles informations.Les études montrent que la ménopause et la perte de mémoire à cette phase précoce pourraient être minimisées avec l'hormonothérapie substitutive.
La ménopause et la perte de mémoire peuvent être troublantes pour les femmes qui sont au sommet de leur carrière et qui ont besoin d'esprit tranchant pour rivaliser dans le monde des affaires.L'utilisation d'hormones pendant la périménopause peut améliorer la fonction cérébrale chez ces femmes plus jeunes.La recherche montre cependant que la concentration et la capacité de conserver de nouveaux rebonds d'informations après périménopause, avec ou sans suppléments hormonaux.
La recherche a également révélé que la prise d'hormones au-delà de la périménopause pourrait accélérer le déclin de la mémoire à mesure que le cerveau vieillit.Les chercheurs ont étudié les effets de la ménopause et de la perte de mémoire à quatre étapes du processus.Ils ont trouvé que l'hormonothérapie remplacée peut être efficace sur la mémoire au cours des premiers stades mais préjudiciable si elle est utilisée cinq ans ou plus après qu'une femme entre la ménopause.
Une autre étude a lié la ménopause et la perte de mémoire avec l'anxiété et la dépression.Toutes les femmes testées ont rapporté qu'elles avaient du mal à se souvenir, mais une batterie de tests n'a pas confirmé ces perceptions, sauf chez les femmes qui ont souffert de dépression ou d'anxiété.La ménopause et la perte de mémoire chez les femmes déprimées pourraient être causées par le trouble, ce qui empêche le cerveau de coder de nouvelles informations.Ils n'oublient peut-être pas les informations, mais ne l'apprennent pas plutôt.
Les chercheurs ont également noté que les femmes de cet âge pourraient faire face aux parents vieillissants et à d'autres facteurs de stress qui contribuent à l'anxiété.Ils peuvent également être occupés par leur carrière et distraits lorsque de nouvelles informations sont présentées.Les problèmes de mémoire sont des plaintes courantes de personnes qui se sentent stressées ou anxieuses.
Dans certains cas, la ménopause et la perte de mémoire peuvent être liées à des symptômes courants pendant cette période dans la vie d'une femme.Si elle souffre de bouffées de chaleur et de sueurs nocturnes qui perturbent le sommeil, cela pourrait interférer avec la concentration pendant la journée.La fatigue est une autre plainte typique pendant la ménopause qui pourrait entraîner des problèmes cognitifs.
Certaines études montrent que le régime alimentaire et l'exercice peuvent aider à atténuer les symptômes de la ménopause, y compris la perte de mémoire.L'augmentation des aliments dans le régime alimentaire contenant des acides gras oméga-3, par exemple, peut aider à améliorer la mémoire et à améliorer la fonction cardiaque.L'exercice peut aider à lutter contre la fatigue en augmentant les niveaux d'énergie et en améliorant les habitudes de sommeil.Garder l'esprit actif et net, en faisant des choses comme des mots croisés ou en étudiant une langue étrangère, peut également contribuer à la perte de mémoire pendant la ménopause.
_