Quel est le lien entre la grossesse et les sautes d'humeur?

Bien qu'une occasion joyeuse pour beaucoup, la grossesse peut également accompagner de nombreux inconforts.La grossesse et les sautes d'humeur sont liées en raison de changements survenus dans un corps de femme.Les sautes d'humeur peuvent être provoquées par des changements dans les niveaux d'hormones, la fatigue, le stress et une variété d'autres facteurs.

Les changements émotionnels, mentaux et physiques soudains sont les caractéristiques de la grossesse et des sautes d'humeur.Pendant la grossesse, ces changements peuvent entraîner à la fois des épisodes de pleurs et des épisodes de joie extrême.Bien que ces réactions soient normales, les sautes d'humeur peuvent interférer avec les responsabilités de la vie et les relations d'impact.

Les sautes d'humeur peuvent se produire et faire à tout moment pendant la grossesse.En règle générale, les sautes d'humeur empirent de la semaine six à la semaine dix, puis à nouveau au troisième trimestre.Les femmes enceintes peuvent remarquer un changement d'humeur avant de confirmer la grossesse.

Les changements dans les niveaux des hormones pendant la grossesse peuvent affecter le comportement des neurotransmetteurs dans le cerveau.Les neurotransmetteurs sont responsables de la régulation de l'humeur.Les résultats de la humeur lorsque les niveaux de neurotransmetteurs commencent à fluctuer dans le cerveau.

La fatigue associée à la grossesse et aux sautes d'humeur peut affecter une capacité de femme à faire face aux changements survenant dans son corps et dans sa vie.La fatigue physique et mentale peut jouer un rôle dans la connexion de la grossesse et de l'humeur.Se reposer beaucoup et faire des pauses fréquentes pendant la journée peut aider à limiter la gravité et la survenue de sautes d'humeur pendant la grossesse.

Le stress résultant des deux causes inconnues ainsi que diverses préoccupations liées à l'accueil d'un enfant dans le monde peuvent aggraver les sautes d'humeur.Les incertitudes liées aux finances, au logement, à l'éducation et aux services de garde peuvent tous faire des ravages sur une humeur de femme enceinte.Les angoisses et les incertitudes liées à la grossesse sont complètement normales et doivent être attendues tout au long de la grossesse.

D'autres symptômes de la grossesse, tels que des brûlures d'estomac et des nausées, peuvent entraîner des altérations d'humeur.De plus, la prise de poids pendant la grossesse peut conduire à une sensation moins attrayante.Un niveau d'activité réduit et les efforts pour rester en forme contribuent également aux changements d'humeur.

Prendre soin de soi pendant la grossesse peut aider à réduire la fréquence et la gravité de l'occurrence de la balançoire de l'humeur.L'activité physique régulière, bien manger et prendre du temps pour des activités de vie agréables telles qu'un massage ou des sorties avec des amis peut réduire les fluctuations de l'humeur faible en soulageant le stress.La méditation et le yoga peuvent également aider à réduire et à gérer le stress lié à la grossesse.

Les sautes d'humeur durant plus de deux semaines nécessitent un voyage chez le médecin.De plus, une augmentation de la fréquence ou de l'intensité des sautes d'humeur devrait être portée à l'attention d'un professionnel de la santé formé.Les options de traitement, y compris les conseils, sont disponibles.