Quel est le lien entre le stress et les sueurs nocturnes?

Le stress et les sueurs nocturnes vont souvent ensemble, et l'une ou l'autre condition pourrait être la cause de l'autre.L'anxiété et le stress sont une cause commune de sueurs nocturnes, en particulier chez les hommes.D'un autre côté, les sueurs nocturnes peuvent perturber le sommeil et peuvent être une source de détresse.Dans la plupart des cas, le traitement des sueurs nocturnes nécessite également le traitement du stress et de l'anxiété.

Les sueurs nocturnes impliquent une transpiration abondante et pourraient être suffisamment graves pour atténuer les draps et le pyjama.Le sommeil devient inconfortable sur les draps mouillés et les frissons deviennent probables.Lorsque les sueurs nocturnes sont graves, des draps changeants, des taies d'oreiller ou même des vêtements peuvent être nécessaires au milieu de la nuit.Naturellement, cette activité est une énorme perturbation en soi, ce qui rend la relaxation et le retour au sommeil difficile.De plus, l'inquiétude concernant les futurs épisodes de sueurs nocturnes et les difficultés associées peuvent entraîner une nouvelle anxiété et l'insomnie.

Plusieurs conditions et facteurs pourraient être responsables des sueurs nocturnes et de leur anxiété associée, et des facteurs supplémentaires pourraient contribuer à leur fréquence et à leur gravité.Des facteurs environnementaux tels que la température ambiante peuvent entraîner des stress et des sueurs nocturnes, et des mesures simples telles que la réinitialisation du thermostat peuvent être suffisantes pour contrôler les sueurs nocturnes.Dans d'autres cas, certains médicaments peuvent énumérer les sueurs nocturnes comme effet secondaire et d'autres médicaments pourraient augmenter l'anxiété.Les changements hormonaux pendant la ménopause pourraient également être responsables du stress et des sueurs nocturnes.Les sueurs nocturnes ont également été liées à certaines conditions médicales graves, mais souvent, les sueurs nocturnes sont le résultat du stress.

L'anxiété est l'une des causes les plus courantes de sueurs nocturnes, en particulier chez les hommes.Le stress rend le sommeil perturbé plus probable, et cette détresse pendant le sommeil provoque les sueurs nocturnes.Même lorsque d'autres facteurs sont chargés de provoquer la condition, des niveaux élevés de stress sont susceptibles d'augmenter la gravité des sueurs nocturnes.

De nombreux traitements et techniques sont recommandés pour soulager le stress et les sueurs nocturnes.La réduction de l'apport en caféine est souvent utile pour réduire les deux conditions.Les techniques de soulagement du stress telles que la méditation et l'exercice pourraient également réduire la gravité et la fréquence des sueurs nocturnes.

Lorsque le stress n'est pas la principale cause de sueurs nocturnes, le traitement peut devenir plus difficile.Par exemple, lorsque les effets secondaires des médicaments sur ordonnance sont responsables, les médicaments ne doivent pas simplement être interrompus, mais un médecin pourrait être en mesure d'offrir une prescription similaire.Même dans ces cas, lorsque le stress n'est pas la principale cause, la réduction du stress aura souvent un effet positif sur les sueurs nocturnes et que les recommandations pour traiter le stress et les sueurs nocturnes sont souvent synonymes.