Quel est le lien entre la gestion du temps et le stress?

La gestion du temps et le stress sont liés, car la gestion du temps aide à gérer le stress.Les gens éprouvent souvent du stress en raison d'un manque de compétences en gestion du temps et des sentiments de submergation par tout ce qu'ils ont à faire.Ils peuvent atténuer leur stress en utilisant des techniques de gestion du temps intelligentes pour les aider à obtenir leur travail et d'autres responsabilités terminées en plus opportun.La relation entre la gestion du temps et le stress est généralement inverse ou négative.En d'autres termes, le mieux gère son temps, moins il devrait avoir de stress.

Si une personne a beaucoup de responsabilités, que ce soit au travail, à la maison ou aux deux, alors cela profiterait probablement à cette personnepour suivre ces responsabilités.Un ordinateur portable ou un fichier informatique plein de listes de tâches quotidiennes peut aider une personne à voir ce qui doit être fait chaque jour.Les tâches, projets, réunions et autres responsabilités requises peuvent être répertoriées et prioritaires comme urgentes, importantes ou facultatives, avec leurs dates d'échéance énumérées.Les tâches facultatives qui ne sont pas terminées un jour peuvent être déplacées vers la liste des tâches pour le lendemain.

Les calendriers sont également un outil utile pour suivre les dates, tâches et réunions importantes, ainsi que d'autres obligations de routine et de routine.Les gens peuvent utiliser des horaires quotidiens en plus des calendriers hebdomadaires et mensuels pour les aider à planifier leurs tâches et à utiliser optimal leur temps.Ils peuvent utiliser des calendriers portables, des calendriers électroniques sur leur téléphone portable ou leur ordinateur, ou des calendriers de bureau ou muraux.Être en mesure d'examiner leur horaire par semaine ou mois à la fois peut aider les gens à se réaliser quand ils devraient commencer à travailler sur des projets et quand ils devraient les faire terminer.

Le gros morceau de projet est une autre stratégie de gestion du temps utile qui peut réduire le stress.En plus d'être submergés par tout ce qu'ils ont à faire, les gens sont souvent submergés lorsqu'ils doivent commencer un nouveau projet, en particulier un grand.Au lieu de considérer les grands projets comme une grande tâche, il peut être utile de le décomposer en différentes étapes qui doivent être effectuées en cours de route et de mettre des dates d'échéance provisoires pour chaque étape.De cette façon, la gestion du temps et le stress sont connectés parce que les personnes qui divisent les grands projets en petits morceaux sont moins susceptibles de se sentir stressées à propos de l'ensemble du projet et plus susceptibles de réussir.Leur temps et savoir à quelle heure de la journée ils obtiennent le meilleur travail peuvent les aider à être plus productifs.D'autres personnes réussissent à se réaliser une fois qu'elles ont rendu leur environnement de travail aussi propice que possible pour les aider à se concentrer.La délégation de tâches lorsque cela est possible et approprié peut également réduire les charges de travail et le stress.

L'utilisation de ces stratégies met en évidence la relation entre la gestion du temps et le stress.Lorsqu'une personne utilise des stratégies de gestion du temps à son bénéfice, elle peut réduire la quantité de stress ressentie.Plus une personne est organisée et efficace, mieux elle se sentira à propos des tâches à venir.