Quel est le lien entre la vitamine D et le cholestérol?
La vitamine D et le cholestérol sont étroitement liées, à la fois dans les processus corporels que dans la nutrition.Un rôle important du cholestérol est qui joue un rôle essentiel dans la synthèse de la vitamine D dans le corps.Dans le régime alimentaire, la vitamine D se trouve dans les aliments qui ont des niveaux élevés de cholestérol, comme l'huile de foie de morue et les œufs.Des études ont été effectuées pour voir s'il existe une corrélation entre les niveaux de vitamine D Une personne a et son taux de cholestérol, mais les résultats ne sont pas concluants.
Il y a une connexion étroite dans le corps entre la vitamine D et le cholestérol.L'une des plus grandes sources de vitamine D pour les individus est le contact avec la lumière du soleil;Lors de l'exposition au soleil, le corps peut synthétiser sa propre vitamine D. le cholestérol est impliqué dans le processus de synthèse de la vitamine D à la lumière du soleil, et sans cholestérol, la synthèse de la vitamine D serait impossible.
Les sources alimentaires fournissent également un lien entre la vitamine D et le cholestérol.Il existe généralement une corrélation entre les aliments riches en vitamine D et au cholestérol mdash;Cela étant, les aliments riches en vitamine D sont souvent aussi riches en cholestérol.Par exemple, l'huile de foie de morue est une excellente source de vitamine D, mais elle est également très élevée en cholestérol.Les autres aliments riches en vitamine D sont le saindoux et les œufs, deux aliments notoires pour être riches en cholestérol.
De nombreux scientifiques recherchent une éventuelle corrélation entre les niveaux individuels de vitamine D et de cholestérol.Le cholestérol élevé, également connu sous le nom d'hypercholestérolémie, affecte de nombreuses personnes et augmente le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.Il est important de garder le taux de cholestérol sous contrôle afin de rester en bonne santé, c'est pourquoi beaucoup cherchent à voir s'il existe une corrélation entre ces deux nutriments.
Les études semblent montrer que les individus ayant des niveaux plus élevés de vitamine D ont un taux de cholestérol inférieur et sont généralement plus sains dans l'ensemble que les individus avec de faibles niveaux de vitamine D. pourtant, ces études ne montrent pas de corrélation directe entre les deux.Par exemple, la vitamine D est impliquée dans l'absorption du calcium, donc avoir des niveaux plus élevés de vitamine D peut signifier que plus de calcium est absorbé et que le calcium est le nutriment provoquant réellement un effet sur le cholestérol.Les individus ayant des niveaux élevés de vitamine D peuvent également avoir ces niveaux élevés car ils passent beaucoup de temps à l'extérieur au soleil pour faire des activités physiques, ce qui est une façon de réduire le cholestérol.Bien que les études indiquent que les individus ayant des niveaux élevés de vitamine D ont un cholestérol plus faible, on ne sait pas si ce résultat est directement lié à la vitamine Dostéoporose et amélioration des humeurs.Si l'on choisit de prendre des suppléments en vitamine D pour aider à réduire le cholestérol ou à gagner l'un des nombreux avantages de ce nutriment, ils devraient choisir soigneusement leurs suppléments.Deux types populaires de vitamine D sont la vitamine D
2et la vitamine D 3 .La vitamine D 3 est naturelle et facile à traiter pour le corps.La vitamine D 2 est difficile à traiter pour le corps et peut entraîner une toxicité.La vitamine D 3 est le supplément plus sûr à choisir, et les doses quotidiennes recommandées doivent toujours être suivies.