Quelle est la différence entre la créatine et la créatinine?

La créatine, qui est également appelée créatine citrate, est un composé créé par des composants des protéines, appelés acides aminés, dans le corps humain.Créé dans le foie d'une personne et d'autres organes vitaux, il aide à fournir des muscles en énergie.La créatinine, en revanche, est les déchets créés à partir de l'utilisation par le corps de la créatine.Essentiellement, la principale différence entre la créatine et la créatinine est le fait que le premier est nécessaire pour le corps tandis que le second n'effectue pas de fonction vitale.La créatinine est importante, cependant, pour révéler des problèmes rénaux possibles.

Pour comprendre la différence entre la créatine et la créatinine, on peut considérer comment elles sont développées.Ces deux substances sont fabriquées dans le corps humain, mais une seule est produite au profit du corps.Le foie, le pancréas et les reins produisent la créatine et l'envoient aux muscles à travers le sang d'une personne.Cela aide les muscles à bien performer.En comparaison, le corps n'a pas besoin de créatinine.

Bien qu'il s'agisse d'un sous-produit, la créatinine peut s'avérer utile dans les évaluations de la santé.Les médecins effectuent des tests de sang et d'urine pour vérifier les niveaux de créatinine et déterminer si la fonction rénale d'une personne est adéquate.Les reins traitent la créatinine hors du corps sous forme d'urine.Si les reins ne fonctionnent pas comme ils le devraient, cependant, les niveaux de créatinine peuvent augmenter.Lorsque les tests révèlent que les niveaux de cette substance sont élevés, un médecin effectue généralement des tests supplémentaires pour déterminer l'étendue des problèmes avec les reins d'une personne.

Une des raisons pour lesquelles les niveaux élevés de créatinine sont si inquiétants est le fait que le corps n'en produit généralement pas beaucoup.En fait, seulement environ deux pour cent de la créatine du corps se retrouve comme créatinine un jour donné.Étant donné que le corps stocke la majeure partie de sa créatine dans ses muscles, il peut prendre beaucoup de temps pour que cette substance soit utilisée et entraîner la production de créatine.

Une personne peut également consommer la créatine.On le trouve dans la viande et le poisson, et certaines personnes en complétent dans l'espoir d'améliorer les performances sportives.Par exemple, certaines études ont produit des preuves que la créatine contribue à des performances de soulèvement du poids et à des activités sportives qui nécessitent de la force mais qui ne durent que pendant une courte période.Ce point est essentiel lors de la comparaison de la créatine et de la créatinine, car les gens ne consomment pas ce dernier.

Malgré le lien entre la créatine et la créatinine, la supplémentation avec cette substance est généralement considérée comme sûre.Il peut cependant s'avérer inquiétant, si une personne dépasse la posologie recommandée sur les étiquettes de supplément.Lorsque les doses sont trop élevées, une personne risque de nuire à ses reins.En tant que telle, une consultation avec son médecin peut s'avérer bénéfique avant la supplémentation.