Quel est le syndrome de l'imposteur?

Le syndrome de l'imposteur est un terme utilisé pour décrire le doute de soi que certaines personnes accomplies et talentueuses ressentent malgré les éloges, les promotions ou d'autres reconnaissances bien méritées.Ces individus n'auraient pas la capacité d'internaliser leurs propres réalisations.Également connu sous le nom de syndrome de fraude, ce phénomène n'est pas officiellement reconnu comme un trouble psychologique, ni inclus dans la quatrième édition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux publiés par l'American Psychiatric Association.Néanmoins, c'est un terme inventé en 1978 par deux psychologues cliniques et reste un moyen utile de se référer à ceux qui estiment qu'ils ne méritent pas leurs succès bien mérités.

Pauline Rose Clance et Suzanne Imes sont créditées pour inventer le syndrome de l'imposteur de phraseou phénomène imposteur dans un document de recherche de 1978.Ils ont étudié un groupe de femmes très réussies qui avaient obtenu des doctorats ou qui ont été autrement reconnus pour leurs réalisations académiques et professionnelles.

Les chercheurs ont constaté que, malgré leurs succès et leurs reconnaissances de collègues, de nombreuses femmes ne ressentaient aucun sentiment interne d'accomplissement et de satisfaction.Au lieu de cela, ils pensaient qu'ils n'étaient pas vraiment aussi intelligents ou talentueux que tout le monde le pensait.En d'autres termes, ils se sont caractérisés comme des imposteurs bénéficiant de la chance stupide.

Cette étude initiale a conduit beaucoup à associer le syndrome de l'imposteur aux femmes accomplies.Comme beaucoup de ces femmes étaient minoritaires dans leurs domaines choisis, leur croyance à être des imposteurs a été attribuée à leur sensibilité à se sentir comme si elles n'appartenaient pas.En conséquence, ils attribueraient leurs réalisations à la chance, à l'erreur ou à une surestimation de leurs talents.Des recherches ultérieures ont révélé que les hommes sont presque aussi enclins à développer le syndrome d'imposteur que les femmes, cependant, et que l'expérience est particulièrement courante chez les étudiants diplômés.

Une personne sensible au syndrome de l'imposteur ne se sentira pas fière ou satisfaite lorsqu'elle est attribuée pour ses réalisations.Lorsqu'on lui a offert une promotion bien méritée, un tel individu peut se sentir comme s'il y a eu une erreur et peut être convaincu que l'échec est assuré avant même d'essayer.Plutôt que d'accepter les félicitations des autres, cette personne peut répondre en considérant ses propres talents, en attribuant son succès à la chance ou en déclarant qu'elle ne le mérite pas vraiment.

Ce qui peut sembler si simulé l'humilité est en fait un sentiment sincère un doute de soi et une incapacité à reconnaître ses propres talents et capacités.Une personne atteinte du syndrome de l'imposteur croit que tout le monde autour de lui est erroné ou dupe.Un tel individu peut même s'excuser pour ses réalisations, offrant des excuses qui nuisent à son travail acharné.Ces personnes abritent souvent la peur qu'ils soient exposés en tant qu'imposseurs ou fraudes qu'ils se voient être.

Un aspect important du syndrome de l'imposteur est que de telles pensées et attributions d'auto-dépréciation à la chance ou à l'erreur sont complètement sans mérite.L'individu qui connaît ce phénomène est généralement très intelligent, travaille dur et très respecté dans son domaine.Cette incapacité à évaluer ou à intérioriser objectivement la réalisation est une caractéristique du syndrome de l'imposteur.

Cette condition devient généralement évidente après quelques séances de thérapie individuelle ou de groupe.C'est souvent un secret bien gardé qui nécessite un sentiment de confiance pour révéler.La thérapie de groupe peut être particulièrement utile lorsque vous essayez d'attirer l'attention de l'individu sur l'irréalité de son doute car la négation de la rétroaction positive devient souvent immédiatement claire.L'objectif thérapeutique est d'amener l'individu à reconnaître ce modèle de comportement et à le remplacer par une affirmation de soi.