Qu'est-ce que le ligament rotulien?

Le ligament rotulien, connu alternativement sous le nom de tendon rotulien, est une bande de tissu conjonctif qui relie la rotule, ou rotule, à l'os du tibia dans le bas de la jambe.Situé juste sous le genou, il mesure environ quatre pouces de long et environ un pouce de large (10,16 cm de long et 2,54 cm de large) et est plat et fibreux.Ce ligament est nécessairement à la fois fort et flexible, car il aide à maintenir la liaison structurelle qui relie la jambe inférieure à l'articulation du genou tout en résiste égalementTendon quadriceps fémorais, qui relie les quatre muscles des quadriceps sur le devant de la cuisse avec l'articulation du genou, le ligament rotulien provient des deux sections de ce tendon qui se déroulent verticalement le long de chaque côté de la rotule et convergent juste en dessous pour se formerle ligament.Il provient de la face inférieure de la rotule et se fixe plusieurs pouces en dessous de la tubérosité de l'os du tibia.Il s'agit de la saillie osseuse, qui peut être ressentie juste en dessous de l'articulation du genou, sur la surface avant supérieure du tibia, le plus grand os du tibia.Le ligament rotulien partage également certaines fibres communes avec le tendon quadriceps fémoral qui passe verticalement à travers la surface antérieure de la rotule.

Les blessures à ce tissu sont courantes et vont des lésions de stress répétitives (RSI) comme la tendonite aux blessures aiguësont généralement le résultat de l'impact.La tendonite rotulienne est courante parmi les coureurs de distance, les cyclistes et les athlètes dont le sport nécessite beaucoup de saut, car un stress répété sur le ligament peut au fil du temps de devenir une inflammation douloureuse et même des ruptures.Le traitement recommandé pour la tendonite rotulienne, qui est ressenti comme une douleur juste en dessous de la rotule, est la formule Ricer: repos, glace, compression, élévation et référence à un médecin pour un traitement médical.Le repos signifie éviter toute activité qui souligne davantage la zone et, comme pour le givrage, les recommandations varient pour la durée et la fréquence du traitement, selon le degré de blessure.En tant que tel, il est recommandé de consulter un médecin pour des instructions spécifiques.

Certains mouvements à fort impact, comme l'atterrissage d'un saut, peuvent également entraîner des blessures aiguës au ligament rotulien, comme une tension ou une déchirure à part entière.Lorsque les quadriceps sont contractés avec force pour étendre le genou, comme pour se lever trop rapidement à partir d'une position de squat, ou pour décélérer l'atterrissage d'un saut, les ligaments à l'articulation du genou, qui ne s'étirent pas comme le fait le tissu musculaire, peut ne pas êtrecapable de résister à la force excessive.Le résultat peut être une tension ou une surmense du tissu, une déchirure partielle ou une déchirure complète.Selon la gravité de la blessure, le rétablissement peut prendre plusieurs semaines ou plusieurs mois.Comme pour la tendonite, Ricer est recommandé dès que possible après la blessure.