Quelle est l'échelle de stress perçue?
L'échelle de stress perçue est un test psychologique utilisé pour mesurer une perception des individus du stress dans sa vie.Le test a trois versions composées de questions similaires pour aider à déterminer les niveaux globaux et les déclencheurs de stress dans la vie d'une personne.La version la plus couramment utilisée de l'échelle de stress perçue est un test de 10 questions qui demande à l'individu d'évaluer la fréquence à laquelle il ressentait ou pensait certaines choses au cours du dernier mois.Les autres versions de l'échelle comprennent quatre ou 14 questions, bien que l'échelle de 10 questions soit celle la plus fiable.
Les questions incluses dans le test d'échelle de stress perçu sont simplement formulées et sont faciles à comprendre, ce qui en fait un bon choix pourUtilisez avec la plupart des gens qui sont capables de lire au niveau secondaire.Les questions ne posent pas sur des événements spécifiques ou des déclencheurs de stress car l'objectif de l'échelle de stress perçue est d'arriver à un score qui permettra à l'administrateur de test d'évaluer les niveaux généraux de stress quotidien dans la vie d'une personne.Les questions de l'échelle de stress perçues demandent au candidat de test d'évaluer la fréquence à laquelle ils ont ressenti une certaine manière ou à quelle fréquence ils ont pu gérer mentalement les irritations et les frustrations.Les choix pour les questions d'échelle de stress perçues ne comprennent jamais, presque jamais, parfois, assez souvent et très souvent.
La notation de l'échelle de contrainte perçue nécessite un calcul simple où une valeur de nombre est attribuée à chaque choix possible qu'un répondant pourrait choisir.Les chiffres des réponses possibles coïncident avec la quantité de cette réponse particulière en corrélation au stress pour la question.Par exemple, une réponse de «Never» se verrait attribuer un score de quatre pour la question «au cours du dernier mois, à quelle fréquence vous êtes-vous senti confiance en votre capacité à gérer vos problèmes personnels?»La réponse «jamais» se verrait attribuer une valeur de zéro, cependant, pour la question «au cours du dernier mois, à quelle fréquence avez-vous senti que les choses se passaient dans votre sens?»
en totalisant les scores, les recherches, les psychiatres et autresLes prestataires de soins de santé peuvent avoir une idée relative de la stress que l'individu se sent dans sa vie quotidienne.Cela peut aider à diagnostiquer des problèmes physiques et mentaux, car des niveaux élevés de stress peuvent contribuer à l'hypertension artérielle, aux problèmes cardiaques, aux changements d'appétit, à la dépression et à de nombreuses autres conditions mentales et physiques.Si un individu est très stressé, le traitement peut inclure des techniques de thérapie ou de relaxation pour aider à réduire la perception du stress et à permettre au corps et au cerveau de guérir.