Quelle est la relation entre le stress et le système immunitaire?

Le système immunitaire du corps est un réseau complexe conçu pour lutter contre les bactéries nocives de l'environnement, ainsi que des radicaux libres nocifs produits dans le corps lui-même.On sait que le stress peut avoir un impact sur le système immunitaire de manière négative, supprimant une fonction immunitaire saine et rendant le corps sans défense contre les virus envahisseurs et étrangers.Le stress et le système immunitaire ont été étudiés dans la recherche clinique pour montrer que tout stress placé sur le corps peut entraver ses signaux défensifs.Il a été démontré que le stress émotionnel et le système immunitaire sont directement liés en période de maladie, ce qui a incité certains médecins à suggérer une thérapie complémentaire parallèlement au traitement médical traditionnel de la maladie.

Lorsqu'un envahisseur étranger attaque le corps, comme une bactérie ou un virus, l'immunitéLe système est déclenché pour attaquer ces substances pour prévenir l'infection ou la maladie.Un programme de régime alimentaire et d'exercice sain est quelques facteurs importants qui soutiennent la capacité des systèmes immunitaires à lutter efficacement contre ces envahisseurs, ce qui diminuait la probabilité de développer un rhume, une grippe ou une autre maladie.Des études sur le stress et le système immunitaire montrent que des facteurs tels que le traumatisme émotionnel ou l'anxiété peuvent en fait diminuer la fonction du système immunitaire.Les chercheurs ont constaté que lorsque le corps est sous un état de stress chronique, le système immunitaire peut arrêter de fonctionner normalement.

On ne sait pas pourquoi le lien entre le stress et la fonction du système immunitaire existe;Cependant, cela peut être dû au fait que les hormones pour lutter contre le stress émotionnel peuvent supprimer temporairement le système immunitaire jusqu'à ce que le stress ait disparu.Le stress physique et le système immunitaire sont également liés, car les exercices ou les traumatismes physiques peuvent conduire à un système immunitaire déprimé.Il a été démontré que ceux qui ont des niveaux chroniques de stress dans leur vie attrapent régulièrement un rhume ou la grippe par rapport à ceux qui traitent efficacement le stress.De plus, les cellules du système immunitaire se sont révélées plus faibles chez ceux qui sont dans un état de stress chronique.

Certaines études ont montré comment le stress et le système immunitaire jouent un rôle dans le traitement du cancer, faisant des techniques et applications de relaxation un importantcomposant dans la lutte contre la maladie.Parallèlement aux médicaments appropriés et aux connaissances médicales, l'exercice régulier et la méditation sont souvent suggérés aux patients qui souhaitent intégrer des techniques naturelles pour promouvoir la santé du système immunitaire.Il a été démontré que l'art-thérapie, la thérapie par la parole et même la relaxation guidée augmentent la fonction immunitaire.Le yoga est un outil populaire utilisant à la fois l'exercice et la relaxation pour améliorer la réponse du système immunitaire, et est un exercice populaire parmi ceux qui luttent sur les troubles liés au système immunitaire.