Qu'est-ce que la zéaxanthine?

La zéaxanthine est un composé caroténoïde trouvé dans la rétine de l'œil.Dans la macula, une zone au centre de la rétine, il y a des concentrations élevées de zéaxanthine, avec des concentrations plus faibles de lutéine, un composé apparenté.Dans le reste de la rétine, la lutéine prédomine, avec des niveaux moindres de zéaxanthine.Il existe un certain nombre de sources alimentaires pour ce composé, et la plupart des gens qui mangent une alimentation équilibrée obtiennent toute la zéaxanthine dont ils ont besoin pour rester en bonne santé.Il est également possible de prendre des suppléments.

Les études menées sur l'œil semblent suggérer que la zéaxanthine peut jouer un rôle important dans la santé oculaire.Les personnes qui consomment six à 10 milligrammes par jour de ce composé sont moins susceptibles de développer une dégénérescence maculaire liée à l'âge et semblent moins susceptibles de souffrir de cataractes.Étant donné que ces conditions sont généralement associées au vieillissement, de nombreuses personnes sont intéressées à savoir comment les empêcher, et les études de zéaxanthine et de lutéine ont donc attiré beaucoup d'attention.

Paprika, le maïs, le safran et une variété d'autres légumes sontRiche dans ce composé, qui est également utilisé comme colorant alimentaire dans certaines régions du monde.Manger de la vitamine C avec de la zéaxanthine semble augmenter la capacité du corps à l'absorber.Les gens qui pensent qu'ils peuvent ne pas avoir assez de ce composé grâce à leur alimentation peuvent prendre des suppléments autonomes ou des suppléments combinés qui l'incluent.Les consommateurs peuvent vouloir savoir qu'il est généralement sûr de prendre plus que l'allocation quotidienne recommandée.

Ce composé fonctionne dans l'œil de plusieurs façons.Il semble protéger l'œil des dommages photo en filtrant certains types de lumière, et il protège également l'oxydation, une cause commune de dommages associés au vieillissement.La zéaxanthine peut également être impliquée dans la santé vasculaire de l'œil;Sans une bonne circulation, l'œil peut être vulnérable aux infections et à d'autres types de dommages.

Les personnes qui souhaitent protéger leur santé oculaire avec des produits tels que la zéaxanthine et les suppléments de lutéine devraient également s'assurer qu'ils sont sous la garde d'un ophtalmologiste.Les examens de la vue réguliers sont une partie importante des soins oculaires, car ils peuvent être utilisés pour identifier les problèmes avec les yeux dans les premiers stades, à quel point il est plus facile d'intervenir pour éviter les dommages continus.Les examens de la vue réguliers peuvent également être importants car ils peuvent prendre les symptômes d'une maladie sous-jacente qui autrement ne servirait pas jusqu'à ce qu'il soit trop tard.