Quels problèmes affectent les ligaments de la cheville?
Les ligaments sont des bandes de tissus qui se relient les os.Les ligaments de la cheville soutiennent et régulent l'amplitude des mouvements dans l'articulation de la cheville.Il existe généralement deux types de ligaments à la cheville.Les ligaments médiaux sont situés à l'intérieur de la cheville et les ligaments latéraux sont situés à l'extérieur.Les ligaments latéraux sont les plus sujets aux blessures.
Une blessure à la cheville impliquant les ligaments est généralement connue sous le nom de entorse de la cheville.Ce problème de cheville commun se produit lorsque les ligaments sont étirés trop loin au-delà de la capacité normale.Une entorse peut simplement dépasser ou déchirer les ligaments de la cheville.Tout type d'activité physique peut potentiellement entraver une cheville.Dans de nombreuses incidences, une torsion accidentelle du pied et de la cheville vers le sol peut provoquer un rouleau de la cheville, ce qui peut endommager les ligaments adjacents.
La douleur à la cheville est généralement le symptôme le plus courant d'une entorse.La cheville peut également gonfler considérablement après la blessure.De nombreuses personnes avec une entorse auront du mal à exercer une pression sur le pied.Pour cette raison, les béquilles seront généralement prescrites pour fournir un soutien à la cheville et permettre aux ligaments l'occasion de guérir.Dans certains cas, la cheville peut sembler rouge, meurtrie et chaude en raison de l'augmentation du flux sanguin vers la zone blessée.
Habituellement, les entorses de la cheville sont traitées en élevant la cheville et en la reposant autant que possible.Pour réduire l'enflure, de la glace peut être appliquée à la cheville par courts incréments.Certaines personnes utiliseront des méthodes de compression pour atténuer une cheville enflée.Généralement, la douleur et les médicaments anti-inflammatoires seront également utilisés.
Parfois, une entorse est confondue avec une souche de cheville.Les souches sont des problèmes de cheville causés par une blessure aux tendons ou aux muscles de la cheville.Les tendons fonctionnent en connectant les muscles aux os.Semblable à une entorse, une souche peut signifier la surtronche ou la déchirure d'une structure.Comme les ligaments, les muscles et les tendons partagent un espace commun, il n'est pas rare que les ligaments de la cheville soient également affectés par une souche.
Un autre type de problème qui peut affecter les ligaments de la cheville est l'instabilité.L'instabilité de la cheville est courante chez les personnes souffrant de lésions ligamentaires multiples.Parfois, les ligaments endommagés ne guérissent pas complètement.Cela peut laisser la cheville dans un état affaibli.Beaucoup de gens avec ce problème peuvent se sentir comme si la cheville donne.
La physiothérapie peut être donnée à un individu avec une instabilité de la cheville.Cela impliquera généralement une variété d'exercices spécifiés visant à renforcer la cheville et à restaurer une amplitude de mouvement normale.Si les ligaments affaiblis provoquent des douleurs à la cheville, des médicaments peuvent être prescrits pour un soulagement.Généralement, un certain type de coque peut être porté pour renforcer la cheville.L'accouchement peut également assurer une protection et empêcher d'autres blessures aux ligaments de la cheville.
Il y a certaines choses qui peuvent être faites pour éviter les problèmes avec les ligaments de la cheville.Par exemple, c'est généralement une bonne mesure d'étirer avant une activité physique intense.Cela peut réduire les chances qu'un ligament trop serré soit blessé au mouvement.C'est aussi une bonne idée de porter des chaussures d'ajustement appropriées qui fournissent un soutien adéquat à la cheville et au pied.