Pourquoi ai-je des crampes aux jambes la nuit?

Les crampes aux jambes la nuit, également connues sous le nom de chevaux Charley ou de crampes de jambe nocturne, sont souvent inoffensives.Ils sont généralement causés par la déshydratation, la fatigue musculaire et / ou la mauvaise circulation résultant du manque de mouvement.L'incidence des crampes aux jambes la nuit augmente avec l'âge et est plus fréquente chez les femmes enceintes.Dans certains cas, les crampes de jambe nocturne sont associées à des maladies telles que le diabète, l'hypoglycémie, la maladie de Parkinson et le déséquilibre thyroïdien.Certains médicaments et déséquilibres chimiques peuvent également provoquer des crampes de jambe nocturne.

Chez la plupart des gens, un cheval Charley n'est pas une source de préoccupation.Les activités qui provoquent la fatigue musculaire et la déshydratation augmenteront la probabilité de vivre des crampes aux jambes la nuit.Une consommation d'eau inadéquate ou une consommation excessive de liquides tels que la caféine et l'alcool entraînent souvent une déshydratation.La surexertion des muscles dans un sport sportif ou une activité ménagers peut également augmenter la probabilité de crampes de jambe nocturne.Le simple fait de se reposer dans une position pendant trop longtemps peut entraîner des crampes aux jambes la nuit.

Les crampes aux jambes nocturnes sont parfois ressenties par ceux qui souffrent de maladies spécifiques.Les diabétiques subissent souvent des lésions nerveuses qui peuvent entraîner des crampes aux jambes la nuit.Les personnes atteintes de la maladie de Parkinson connaissent souvent des crampes de jambe nocturne soudaines ou sévères.Un déséquilibre thyroïdien et une hypoglycémie sont d'autres conditions conduisant parfois à des crampes aux jambes.

Les crampes de jambe la nuit peuvent également être causées par des déséquilibres chimiques.Certains médicaments peuvent provoquer ce problème, tels que ceux utilisés pour réduire le cholestérol et la pression artérielle.La morphine et le lithium peuvent également provoquer des crampes aux jambes.D'autres déséquilibres chimiques dans le corps peuvent être le résultat d'une carence alimentaire en potassium, en magnésium ou en calcium.

Souvent, les crampes de jambe ne sont pas causées par une maladie grave ou un déséquilibre chimique.Dans ces cas, le problème peut éventuellement être évité en augmentant la consommation d'eau et en étirant les muscles avant le coucher.Lorsque les jambes cramponnent la nuit, la masse de la zone affectée et le déplacement de la jambe contribueront à soulager la douleur.Manger un régime riche en potassium composé d'aliments tels que des bananes, des pommes de terre et des oranges aidera également à contrôler le problème.

Si les crampes de jambe nocturne sont persistantes, graves et accompagnées d'une faiblesse musculaire, une visite chez le médecin peut être nécessaire.Un médecin commande généralement des tests sanguins pour vérifier les déséquilibres chimiques et hormonaux.Il vérifiera également probablement pour s'assurer qu'il n'y a pas de graves problèmes de circulation.Les traitements impliquent généralement de traiter la cause sous-jacente du problème, en particulier si les crampes sont causées par une maladie ou un déséquilibre spécifique.