Pourquoi avons-nous besoin de dormir?

Le sommeil est un état de repos naturel pour les membres du règne animal.Les scientifiques ont observé le sommeil des mammifères, des oiseaux, des reptiles, des poissons et des amphibiens.Bien que nous ne soyons toujours pas entièrement sûrs du fonctionnement du sommeil, et nous ne sommes pas convaincus que nous comprenons toutes les fonctions du sommeil, les scientifiques sont devenus convaincus que le sommeil est nécessaire pour survivre.

Il y a un certain nombre de théories sur les raisons pour lesquelles nous dormons et ce qui se passe dans notre corps et notre cerveau pendant les cycles de sommeil.Cependant, il n'y a actuellement pas une théorie prédominante.Il est tout à fait possible qu'il y ait un noyau de vérité dans chacune de ces théories;qu'ils travailleront tous ensemble éventuellement pour éclairer une compréhension plus complète du sommeil humain.

La plupart des scientifiques conviennent que l'un des principaux objectifs du sommeil est de restaurer et de guérir le corps.Il a été observé que les fonctions hormonales et immunitaires changent pendant des stades spécifiques du cycle de sommeil.De plus, certaines études ont montré que la privation de sommeil peut entraîner des carences dans le système immunitaire.Bien que certains croient qu'une croissance importante peut avoir lieu pendant le sommeil, il n'y a eu aucune étude pour montrer que le manque de sommeil peut s'arrêter ou casser la croissance.

Il a également été émis l'hypothèse que le sommeil offre une restauration importante au cerveau.Il est possible que les neurones soient restaurés, que les protéines cérébrales et certaines hormones soient produites.Certains scientifiques pensent que le sommeil est particulièrement important pour le cerveau chez les jeunes humains.La privation de sommeil au début de la vie a entraîné une diminution de la masse cérébrale, des problèmes de sommeil permanents et des problèmes de comportement.Bien que de nombreux scientifiques estiment que la fonction principale du sommeil n'est pas de restaurer ou d'améliorer les capacités de notre mémoire, il a été observé que les gens ont plus de facilité à mémoriser des informations s'ils avaient un sommeil adéquat que s'ils sont privés de sommeil.

Une théorie complètement alternative à celles décrites ci-dessus est la théorie du sommeil de la «préservation et de la protection».Cette théorie affirme que les êtres humains ne nécessitent pas la période complète de 24 heures dans chaque jour pour satisfaire les besoins de base tels que la collecte de nourriture et de fournitures nécessaires, de manger et de reproduire.Comme les 24 heures ne sont pas nécessaires, le sommeil offre un temps de repos où les humains ne sont pas dans les éléments et donc exposés à des menaces.Tout comme l'homme des cavernes est moins susceptible d'être bondi par un Jaguar alors qu'il est rentré à l'intérieur de son espace de couchage, l'homme moderne est moins susceptible d'être frappé par un bus tout en dormant dans son appartement.Cette théorie, bien sûr, ne postule pas ce qui se passe à l'intérieur de notre corps et de notre cerveau pendant que nous dormons.