Ai-je besoin d'un repos en poignet pour mon coussin de souris et mon clavier?
Il y a un débat croissant parmi les experts en santé ergonomique et au travail sur le besoin réel d'un repos au poignet pour effectuer un travail de clavier et de souris informatique en toute sécurité.Une école de pensée suggère que les reposs de poignet aident à aligner les mains et les poignets des utilisateurs tout en tapant ou en soudant, tandis qu'un autre suggère qu'ils peuvent encourager les utilisateurs à détendre trop leurs positions de la main pendant la frappe.Au lieu de diminuer le nombre et la gravité des lésions du canal carpien, un repos mal utilisé peut en fait causer des blessures au stress plus répétitives (RSI) pour ceux qui tapent ou souris pendant de longues périodes., est certainement meilleur que pas du tout de soutien.Sans aucune forme de support, un clavier ou un utilisateur de souris a tendance à ressentir une fatigue des mains et du poignet relativement bientôt.Les poignets non pris en charge et la main inférieure peuvent tomber en dessous du niveau du clavier, qui est une position particulièrement dangereuse pour le typage répétitif.Le reste fournit également un coussin doux pour les poignets, au lieu d'une surface de bureau impitoyable ou pas du tout.les mains du tout tout en tapant ou en soumettant activement.Une bonne technique de typage souligne l'importance de plier ou de contourner les mains pour que les doigts frappent les clés à un angle vers le bas.Si les poignets des utilisateurs se reposent sur un coussin pendant la frappe, les doigts doivent atteindre les clés à un angle plus stressant.Pour cette raison, de nombreux experts en santé au travail suggèrent uniquement d'utiliser un clavier ou un repos au poignet de souris entre les séances de dactylographie et de daste.Les poignets des utilisateurs ne devraient pas toucher le pad pendant le typage actif.
La même philosophie est vraie pour un coussin de souris.Un repos en poignet rembourré peut aider à garder le poignet à rester en alignement avec la main, mais toute la main et le poignet doivent se déplacer en une seule unité dirigée par les épaules des utilisateurs.La blindage ou la poussée de la souris avec les doigts ou le poignet seul est considéré comme une forme de soudure incorrecte et peut entraîner une inflammation des muscles du haut du dos et du cou.Bien que le syndrome du canal carpien puisse être la blessure la plus courante liée au bureau, la deuxième blessure la plus signalée est un muscle trapèze enflammé souvent causé par des techniques de soudure inappropriées.
L'installation d'un repos du poignet pour un clavier ou une souris d'ordinateur n'est pas intrinsèquement une mauvaise idée, considérant à quel point il peut être inconfortable de ne pas avoir de soutien aux poignets du tout.Mais si vous prévoyez de faire un travail de dactylographie ou de soudure approfondie, vous voudrez peut-être suivre un cours de recyclage sur les techniques de dactylographie et de soudure appropriées.Mettre trop de pression sur le fond de votre poignet peut causer des dommages similaires au syndrome du canal carpien, et il peut être difficile de résister à pousser votre poignet sur le poignet tout en tapant.