Qu'est-ce que le temps d'écran?

Entre le courrier électronique, la messagerie instantanée, les jeux vidéo et la télévision, les médias électroniques ont infiltré presque tous les aspects de notre vie quotidienne.Cependant, l'impact de tout ce temps devant un écran n'est pas entièrement positif.Bien qu'une certaine exposition aux médias puisse être utile et informative, trop de temps d'écran retire d'autres activités.Il n'est pas surprenant que des passe-temps tels que Reading for Pleasure, jouant à des jeux de société et bénévolat au sein de la communauté aient été en baisse régulière ces dernières années.En outre, de nombreux experts estiment que le temps sur l'ordinateur qu'une personne passe dans une journée typique est un facteur de risque important de problèmes de santé liés à l'obésité.

Le temps d'écran devient une question particulièrement importante lors de la discussion de l'utilisation des médias pour enfants.Les pédiatres et les experts en développement de l'enfant recommandent désormais que le temps d'écran pour enfants soit limité à pas plus de deux heures par jour.Cela comprend la télévision ainsi que les jeux vidéo et l'utilisation d'ordinateurs non liés à l'école.Les parents d'enfants de moins de deux ans sont généralement encouragés à ne permettre aucun temps d'écran.

Malheureusement, il semble que cette recommandation ne soit pas suivie dans la plupart des familles.Une étude récente a révélé que les enfants âgés de huit à 18 ans passent près de 45 heures par semaine à regarder la télévision, à jouer à des jeux vidéo et à surfer sur le Web.C'est plus de temps qu'ils ne passent faire leurs devoirs, parler avec leurs parents, faire de l'exercice ou lire pour le plaisir.Pour aggraver davantage le problème, une grande partie des médias électroniques qui constituent le temps d'écran des enfants est rempli de contenu violent et / ou sexuellement inapproprié.Même les bébés ne sont pas à l'abri des effets de l'exposition aux médias;La Kaiser Family Foundation a constaté que 61% des enfants vieillissent un an ou des médias d'écran de montre dans une journée typique.

Que peuvent faire les parents occupés pour résoudre le problème de trop de temps d'écran pour les enfants?La recommandation la plus courante est de ne pas autoriser les téléviseurs et les ordinateurs dans la chambre de votre enfant.Garder les médias électroniques dans les zones centrales de la maison vous permet de fixer plus facilement des limites concernant l'utilisation appropriée.Évitez d'utiliser la télévision, les jeux vidéo et le temps informatique comme récompense pour un bon comportement.Fournissez de nombreuses autres activités récréatives pour que votre enfant puisse profiter et s'efforcer de donner le bon exemple à vos enfants en ce qui concerne votre propre utilisation des médias.

Faire de la consommation des médias une activité familiale est une autre façon de réduire les effets potentiellement nocifs du temps d'écran.Ceci est particulièrement important pour les adolescents, car vous voudrez en prendre toute occasion disponible pour discuter des attentes de votre famille concernant les drogues, l'alcool et les relations sexuelles.