Y a-t-il des remèdes maison pour le syndrome des jambes agitées?

RLS ou le syndrome des jambes agités est une condition qui affecte des millions de personnes.Plus précisément, le syndrome des jambes agités peut interférer avec la capacité des personnes à se reposer correctement la nuit, ouvrant la voie à d'autres maux de santé pour se développer.Heureusement, il existe un certain nombre de remèdes maison qui peuvent aider à soulager les douleurs inconfortables et à permettre à l'individu de se reposer correctement.

Lorsque vous cherchez des moyens de maîtriser le syndrome des jambes agitées, l'une des premières choses à essayer est de faire quelques-unschangements alimentaires.Des quantités excessives de caféine peuvent restreindre la circulation sanguine et peuvent être l'une des raisons des douleurs et des mouvements saccadés qui sont courants avec le SJS.L'élimination de la caféine en réduisant le café, le thé, les sodas, le chocolat et d'autres aliments et liquides contenant des quantités importantes de caféine pourraient faire une grande différence dans le degré d'inconfort que vous ressentez lorsque vous essayez de dormir.

Une mauvaise alimentation en général peut conduireaux blocages qui peuvent contribuer au syndrome des jambes agitées.L'utilisation des herbes pour se stabiliser et aider à nettoyer souvent les artères contribuera souvent à atténuer la condition.Choisir d'inclure des doses quotidiennes de baies d'aubépine et d'ail dans votre routine aidera non seulement à l'écoulement artériel général, mais lorsqu'il est associé à des doses régulières de capsicum, trouvées dans le poivre de Cayenne, il ne faut que quelques semaines pour voir des résultats significatifs.

L'exercice est essentiel si le corps doit fonctionner correctement.Même un exercice modéré tel que la marche quotidienne peut avoir un impact significatif en présence du syndrome des jambes agités.Essayez d'aller pendant une vingtaine à trente minutes à pied à un rythme rapide quelques heures avant le coucher.La stimulation musculaire peut être tout ce qui est nécessaire pour calmer le SJS et vous permettre d'obtenir le soulagement nécessaire pour profiter d'une bonne nuit de repos. Chose intéressante, certaines des suggestions de traitement selon lesquelles de nombreuses personnes croient aider à atténuer les symptômes du syndrome des jambes agités peuvent en fait aggraver la situation.Par exemple, l'utilisation d'un traitement à l'eau qui est chaud ou froid n'est pas bonne pour la condition.Évitez les bains d'eau froids ainsi que les douches super chaudes.Au lieu de cela, optez pour des températures plus modérées si vous voulez essayer un trempage du pied.Une autre chose à éviter est le massage des jambes.Apparemment, l'action peut aider à stimuler les terminaisons nerveuses, entraînant une augmentation des sensations du SJS.Bien que le massage puisse être bon pour les muscles douloureux, il ne fait rien pour rendre le syndrome des jambes agitées plus facile à gérer. Souvent, le syndrome des jambes agités peut être gérée efficacement avec une combinaison de remèdes maison.Dans le cas où vous essayez ces méthodes pendant quelques semaines et que vous constatez que votre condition n'est pas meilleure, alors il est temps de voir un médecin.Les cas avancés de syndrome des jambes agités peuvent nécessiter un médicament sur ordonnance afin de contrôler la condition.