Puis-je améliorer ma vision avec les exercices de la vue?

Dans un effort pour améliorer la vision et fournir une vision plus claire du monde, de nombreuses personnes se tournent vers des approches naturelles telles que les exercices de la vue pour améliorer le système oculaire visuel.Il n'y a aucune étude scientifique prouvant que les exercices oculaires aident à la correction de la vision ou même à l'amélioration de la vision, mais les affirmations des avantages proposés sont toujours maintenues par les différentes personnes qui pratiquent de telles techniques.Beaucoup de ces techniques comprennent des exercices de palme, de regard au soleil et de relaxation, et ceux qui suivent ces méthodes prétendent avoir une amélioration mineure de la vue.Les exercices de la vue peuvent soulager la fatigue oculaire et la tension, mais il n'y a que des preuves expérientielles qu'elle améliore la vue.

Les exercices les plus populaires pour améliorer la vision impliquent la méthode Bates et incorpore diverses techniques pour exercer les muscles des yeux.De nombreuses autres méthodes proviennent de la méthode Bates, mais les exercices exacts qui sont favorisés restent relativement les mêmes.Il est théorisé que les techniques aident à détendre les muscles des yeux pour inverser la fatigue oculaire, ce qui est une cause possible de problèmes de vue.Comme l'œil peut changer de forme en fonction de la tension et de la pression exercées dessus, certains abonnés pensent que la pratique de cet exercice peut aider à changer la forme de l'œil et à améliorer la vision en renforçant les muscles extérieurs et intérieurs.

Les exercices de vue communs incluent le palme,ou placer la paume des mains sur les yeux pour améliorer la circulation sanguine et libérer la tension et la tension des yeux.Cet exercice de relaxation pour l'œil est censé aider à améliorer la vision par une relaxation et une stimulation simples, mais il n'y a pas d'études pour conclure que cela est vrai.Un autre exercice comprend le regard au soleil, car il est proposé que la lumière naturelle soit nécessaire pour aider à guérir la vision et l'œil.De nombreux professionnels de la santé ne sont cependant pas d'accord avec cela, car le regard directement dans le soleil sans protection peut gravement endommager et détériorer la vision.

Même s'il y a un débat sur la question de savoir si les exercices de la vue améliorent la vue, de nombreux médecins et spécialistes de l'œil adoptent une approche préventive vers l'œilsanté.La plupart des professionnels de la santé considèrent les exercices de la vue comme bénéfiques pour la relaxation des muscles oculaires et pour soulager l'escalade, mais pas nécessairement pour l'amélioration de la vue.Une position courante autour de la santé de la vue est d'éviter le contact direct des yeux sur la lumière ultraviolette du soleil et de manger une alimentation variée riche en antioxydants et vitamines qui ont été démontré pour empêcher la dégénérescence de la vue.La vitamine la plus recommandée pour assurer un apport adéquate est la vitamine A, présente dans de nombreux légumes frais et colorés, car cette vitamine s'est révélée cliniquement préventive dans de nombreux troubles liés à la vision.