Comment puis-je guérir une gueule de bois?

Afin de guérir avec succès une gueule de bois, vous devez d'abord comprendre les effets de l'alcool sur le corps.Lorsque les gens boivent, ils deviennent déshydratés et leur glycémie baisse considérablement après un sucre initial «élevé».La déshydratation et la basse glycémie ont tendance à être les plus grandes causes d'une gueule de bois, et ils peuvent provoquer des symptômes comme les vomissements ou les nausées, les maux de tête, la fatigue et en cas de consommation sévère, de désorientation.Pour guérir une gueule de bois, il est important d'hydrater le corps et de restaurer la glycémie à une gamme saine.

Vous n'avez pas à boire pour avoir des symptômes de gueule de bois le lendemain.Certaines personnes éprouveront au moins la gueule de bois mineure avec seulement un ou deux verres la nuit précédente.Plusieurs facteurs différents peuvent faire en sorte que la gueule de bois soit grande ou petite, notamment la génétique, l'âge, la taille du corps et le poids, une allergie aux tanins comme ceux présents dans le vin rouge, les types de médicaments que vous prenez et le sexe.

Beaucoup soutiennent que les «cheveux du chien», ou boire plus d'alcool guériront une gueule de bois.En fait, cela peut être le pire «remède» possible.Plus d'alcool corrigera le déséquilibre de la glycémie, mais l'effet n'est que temporaire.De plus, boire trop pourrait entraîner une intoxication à l'alcool.Les méthodes «cheveux du chien» ne guérissent pas la gueule de bois, elles les retardent simplement.

Il est préférable de réhydrater le corps avec de l'eau, des boissons pour sportifs ou du jus de fruits.La caféine peut vous faire vous sentir plus alerte, mais elle a des caractéristiques diurétiques et épuisera davantage l'eau dans le corps.Certaines personnes aiment les boissons gazeuses sans caféine, qui peuvent parfois apaiser les maux d'estomac.

Si possible, mangez des protéines.Le bacon et les œufs, un hamburger, du yaourt ou du fromage cottage peuvent tous aider à guérir une gueule de bois.Évitez les alternatives sucrées comme les beignets ou les rouleaux sucrés, car ceux-ci retardent à nouveau le «crash de sucre».Les protéines, en revanche, aident à restaurer une glycémie saine.La basse glycémie, en plus des effets d'empoisonnement de l'alcool, est l'une des principales causes de nausées dues à une gueule de bois.

pour les maux de tête, envisagez de prendre de l'ibuprofène ou de l'aspirine plutôt que de l'acétaminophène et évitez les médicaments contenant de la caféine.Il a été démontré que l'acétaminophène provoque des lésions hépatiques, en particulier lorsqu'elles sont prises en excès pendant ou après la consommation d'alcool, donc elle pourrait être dangereuse après une gueule de bois.La caféine, présente dans certains analgésiques, créera à nouveau des problèmes de déshydratation.

Faites attention aux symptômes de type allergie lorsque vous essayez de guérir une gueule de bois.Ceux-ci sont particulièrement communs à boire du vin rouge, car certaines personnes sont allergiques aux tanins dans ce vin et peuvent ressentir du nez étouffant, des yeux de démangeaisons ou d'autres symptômes de raccourci.Si vous remarquez de tels symptômes après avoir bu certains alcools, envisagez de vous abstenir de ces types de boissons à l'avenir.

Vous devrez aborder les résultats physiologiques de la consommation d'alcool.Si manger semble trop difficile, considérez un smoothie de yogourt et de poudre de protéines pour lutter contre l'épuisement des liquides et la basse glycémie.La prochaine fois que vous buvez, rythmez-vous.Pensez à boire deux ou trois verres d'eau à chaque boisson d'alcool.De plus, mangez des protéines lorsque vous buvez pour réduire les problèmes de glycémie.