Comment puis-je gérer une longue gueule de bois?

La plupart des experts conviennent que deux des moyens les plus efficaces pour guérir une longue gueule de bois se reposent beaucoup et remettent la nutrition et les liquides appropriés dans votre corps.Étant donné que l'alcool restant dans votre système augmente certains médicaments contre la douleur, les opinions varient sur la question de savoir si la prise de médecine en vente libre est une bonne idée.Les douches et l'exercice peuvent vous aider à restaurer la circulation de votre corps.Si vous vivez ce qui semble être une très longue gueule de bois, surtout si cela se passe beaucoup plus longtemps que vous avez connu auparavant, vous devrez peut-être consulter un médecin.un vendredi soir.Même alors, si vous avez une famille ou si vous travaillez le samedi, vous devrez peut-être recruter de l'aide.Le sommeil est crucial à la fois pour que l'esprit et le corps se soient guéries, ce qui comprend les effets d'une longue gueule de bois.Si vous devez appeler un jour de congé, embaucher une baby-sitter ou demander à votre conjoint d'emmener les enfants au parc pour la journée, faites-le.Un corps bien reposé est beaucoup mieux à même de se restaurer après avoir consommé suffisamment d'alcool pour provoquer une gueule de bois.

Si vous avez déjà entendu dire «les cheveux du chien qui vous ont mordu», vous savez probablement que certaines personnes croient boire de l'alcoolUne petite quantité d'alcool le matin aidera à guérir une gueule de bois ou à empêcher une longue gueule de bois.D'autres ne croient pas cela.Les opinions sont également divisées sur des boissons telles que les boissons pour sportifs et le café.C'est mieux si vous buvez ce qui fonctionne pour vous.Si vous n'êtes pas sûr, comprenez que boire beaucoup de certains autres liquides, comme l'eau et le jus d'orange, reconstituera votre corps avec des liquides et des nutriments essentiels.

La nourriture pourrait être la dernière chose dans votre esprit lorsque vous souffrez deUne gueule de bois, mais si c'est une gueule de bois particulièrement longue, votre corps aura besoin de nourriture à un moment donné.Essayez des aliments riches en minéraux comme le poisson et les cornichons.L'acétaldéhyde, qui est souvent considéré comme la cause d'une longue gueule de bois, est produit par l'oxydation de l'éthanol, et les œufs contenant de la cystéine peuvent aider à décomposer l'acétaldéhyde.Les bananes vous aideront à reconstituer le potassium que votre corps a perdu pendant que vous buviez de l'alcool.Si vous n'êtes pas prêt pour les aliments solides, contentez-vous pour une soupe nutritive.

Certaines sources croient que prendre des médicaments contre la douleur contenant de l'aspirine ou de l'ibuprofène peut aider à guérir la douleur associée à la gueule de bois.D'autres croient que l'alcool encore dans le corps peut intensifier le médicament, ce qui n'est pas idéal étant donné que l'aspirine est un minceur de sang.En fin de compte, cette décision est laissée à la personne qui connaît la gueule de bois.Si les maux de tête ou le corps sont plus que ce que vous pouvez gérer, un médicament contre la douleur en vente libre peut être nécessaire.Assurez-vous de consulter un médecin si vous remarquez des effets secondaires défavorables graves.

Prendre une douche peut ne pas être efficace pour guérir une gueule de bois tout seul, mais il est indéniable que l'esprit et le corps ont tendance à se sentir mieux après une douche.De plus, certaines personnes croient que l'alternance de la température de l'eau entre chaud et froid peut aider à faire couler le sang plus normalement et vous aide à «vous réveiller».Si vous ne savez pas si vous êtes prêt à faire face aux températures alternatives et que vous vous sentez trop malade pour rester sous l'eau chaude, essayez une douche avec de l'eau tiède.

Cela pourrait être surprenant, mais certaines personnes affirment que l'exercice est un efficacefaçon de traiter une longue gueule de bois.Si le jogging autour du bloc n'est pas pour vous, essayez quelques prises de saut ou montez sur le tapis roulant.Tout type d'exercice qui augmente votre rythme cardiaque et vous permet de transpirer est considéré comme bénéfique.

Si la longue gueule de bois que vous vivez est en fait plus longtemps que d'habitude, envisagez de voir un médecin.Un problème de santé sous-jacent pourrait faire réagir votre corps différemment à l'alcool.Aussi, quelqu'un aurait pu ajouter un médicament à votre boisson lorsque vous ne cherchez pas.