Comment puis-je aider lorsque mon enfant fait des cauchemars?

Chaque parent comprend qu'à un moment donné, les enfants éprouveront la terreur d'avoir un cauchemar.La façon dont les parents choisissent d'aborder ces situations feront une énorme différence dans la façon dont l'enfant réagit à la situation, et si le cas de cauchemar a des conséquences persistantes.Voici quelques idées sur la façon dont vous pouvez aider votre enfant lorsqu'il vit des terreurs nocturnes.

L'une des choses les plus importantes à faire est d'écouter et de comprendre la peur que les cauchemars apportent dans l'esprit d'un jeune enfant.Les brosser comme un mauvais rêve et dire à l'enfant de se rendormir enverra le message que vous ne vous souciez pas des peurs de votre enfant.Au lieu de cela, permettez à l'enfant de parler de ce qui s'est passé dans le cauchemar et de la façon dont la chaîne des événements se sentait.En parler peut aider votre enfant à mettre la terreur nocturne en perspective.

défusant les aspects effrayants du cauchemar peut également aider à déplacer les processus de pensée de l'enfant dans d'autres chemins.Après avoir parlé des cauchemars et de ce qui s'est passé en eux, engagez-vous dans des jeux «et si» simples.Et si cela ou cela ne s'était pas produit dans le cauchemar, et que cet autre événement plus positif s'était plutôt produit?Comment cela changerait-il les choses?Cet exercice d'esprit simple peut souvent aider l'enfant à se sentir en contrôle des cauchemars, en les transformant en beaux rêves en modifiant les événements.

Un autre essentiel pour traiter les cauchemars des enfants est de les aider à développer un sentiment d'être en sécurité dans leurs propres lits.Cela peut parfois être accompli par quelque chose d'aussi simple que de laisser la porte de la chambre légèrement ouverte, donc la lumière se déverse du couloir.Une veilleuse placée dans la pièce peut être utile.En même temps, placer un objet de sécurité comme un animal en peluche dans le lit peut aider à atténuer les inquiétudes pour les mauvais rêves qui reviennent.

Identifiez l'origine des cauchemars.Les rêves peuvent être déclenchés par toutes sortes de stimulations, de manger certains aliments juste avant le coucher à regarder des films ou des émissions de télévision.Si les cauchemars de l'enfant semblent être liés à un phénomène de réveil particulier, essayez de retirer cela de la routine et voyez si les cauchemars commencent à s'estomper.

Alors que les cauchemars font partie de la vie même pour les adultes, les cauchemars pour enfants peuvent être particulièrement pénibles.Si différentes techniques à la maison ne semblent pas minimiser l'impact et la fréquence des cauchemars, envisagez d'emmener l'enfant chez un professionnel de la santé pour évaluation.Souvent, l'origine des cauchemars peut être identifiée en peu de temps et des traitements simples restaureront une agréable nuit de sommeil à l'enfant impliqué.