Comment puis-je empêcher la carie dentaire?
Le moyen numéro un pour prévenir la carie dentaire est d'exercer de bonnes habitudes d'hygiène orale.La carie dentaire se produit lorsque des bactéries nocives s'accumulent sur les dents et forment des couches de plaque, qui à son tour attaque l'émail sur les dents.Il existe de nombreuses façons d'empêcher la carie dentaire, et tout le monde peut développer de meilleures habitudes d'hygiène orale en commençant par des étapes simples.
La brossage des dents est une partie nécessaire de la prévention de la carie dentaire.Les adultes doivent brosser au moins deux fois par jour - le matin et le soir avant de se coucher.Les enfants devraient également se brosser régulièrement, de préférence le matin et avant le coucher, ainsi qu'entre les repas.Le brossage régulier avec du dentifrice à fluor aide à prévenir la carie dentaire et permet à vos dents de bien être belles.
Les dentistes recommandent de remplacer votre brosse à dents tous les six mois au moins.Pour les dents des enfants, utilisez des brosses à dents époustouflées douces qui sont de la bonne taille pour leur bouche et leurs dents.Brossez toujours les dents dans un mouvement circulaire et faites attention à tous les côtés des dents.N'oubliez pas non plus de vous brosser la langue et les gencives, car cela aide à éliminer les bactéries qui peuvent y reposer.Le brossage régulier est le meilleur moyen de prévenir l'accumulation de plaque qui provoque la carie dentaire.
En plus du brossage, la soie dentaire entre les dents devrait devenir une partie régulière du régime d'hygiène orale de quiconque.La soie dentaire avec du fil dentaire ou des choix dentaires aide à éliminer les bactéries entre les dents que les poils de votre brosse à dents peuvent ne pas atteindre.Les dentistes recommandent la soie dentaire à chaque fois votre pinceau, mais beaucoup se contenteraient d'un simple engagement une fois par jour.
Vous pouvez également aider à prévenir la carie dentaire en réduisant la quantité d'aliments sucrés dans votre alimentation.Des bonbons, des bonbons et des aliments riches en sucre et en amidon contribuent fortement à l'accumulation de plaque.La réduction de la quantité de bonbons et de bonbons que vous mangez, et toujours en brossant après les avoir mangées peut s'avérer très utile pour prévenir la carie dentaire.Vous devriez également prendre l'habitude de vous et de vos enfants de mâcher de la gomme sans sucre.
Les experts recommandent également un contrôle dentaire deux fois par an.Cependant, de nombreuses personnes négligent de visiter le dentiste en raison du manque d'assurance dentaire, de la peur des dentistes ou du manque d'accessibilité.Alors que les adultes peuvent s'en sortir avec des visites moins fréquentes, les enfants devraient voir un dentiste pour un contrôle oral et un nettoyage de routine au moins une fois, sinon deux fois, chaque année.Si vous êtes sans assurance dentaire, consultez votre service de santé local pour une assistance ou des références à des dentistes qui travaillent avec eux pour fournir des soins dentaires à des tarifs réduits.
Un dentiste peut examiner votre bouche et déterminer si vous avez des problèmes avec vos dentsou les gencives qui doivent être traitées pour empêcher la carie dentaire et prolonger la durée de vie de vos dents naturelles.Pour certaines personnes, un dentiste pourrait recommander un scellant dent, en particulier pour les personnes dont la bouche produit un excès de bactéries.Un dentiste peut non seulement vous aider à prévenir la carie dentaire, mais peut également répondre à d'autres préoccupations, telles que les maladies des gencives, les dents abcédées et d'autres conditions ou maladies de la bouche.